Den äkta livet av en kroppsbyggare - Intressant Facts

Visste du inser att bodybuilders måste svälja mer än 1 g protein per pound kroppsvikt? Eller att de bör äta nästan var 2-3 timmar? Visste du att de går till gymmet ganska lite, men du kan bli chockad över hur långa de stanna i hälsoklubben och vad de gör där? Jag trodde jag &'; D skriva en snabb kort artikel sprida lite ljus över en handfull saker som kroppsbyggare gör

Life of en kroppsbyggare …. Omdömen

Många människor anser kroppsbyggare eller bodybuilding är ofta en brutala sport fylld med betydande, dum och okänslig oafs som försöker kompensera för något och bär en riktigt allvarlig underlägsenhet komplicerat runt med dem. Omdömen

Har du observerade nyligen slam till kroppsbyggare som fitnessanläggning Planet Fitness på sistone? I det de skildrar någon med stora muskler som dumma goofs. Korrekt, möjligen någon är så här, men du kan säga detsamma om massor av individer i alla samhällsskikt. Omdömen

En kroppsbyggare har en oavbruten bör utföra sin kropp, skulptera hans fysik när du kommer, med hjälp av användning av motstånd coaching till ett konstverk. En tuff, mejslade kroppsbyggnad, utmärkt form och symmetri och bygger på en hälsosam diet plan. Verkligheten är en kroppsbyggare äta plan är verkligen verkligen häpnadsväckande. Omdömen

Den innehåller en låg fetthalt, hög proteinhalt, komplicerade kolhydrater och massor av grönsaker. All mat tillagas till perfektion utan tillsatt salt eller fett. Det kanske inte är i huvudsak mest spännande diet program att leva på ändå det tjänar dem väl i kroppen division Omdömen

Frekventa myter om bodybuilding:. Omdömen

# 1 – Den kroppsbyggare går för hälsoklubben hela dagen och nästan varje dag i veckan. Detta är bara inte sant. De flesta seriösa professionella kroppsbyggare och hobby kommer att gå till gymmet någonstans från 3-5 dagar i veckan och vanligtvis ungefär en timme till en timme och femton minuter åt gången, om de kan träna ensam. De lärde sig en lång tid sedan att i den händelse du tränar förbi denna punkt, släpper kroppen kortisol och bara använder din nya surt förvärvade muskler för bränsle i stället för kolhydrater eller fett som det kommer att behöva. Tåg i en timme, gå hus … växa

# 2 &ndash. Alla stora bodybuilders är på juice. Ej korrekt. Med nya framsteg inom kosttillskott samt en bättre allround förståelse i kroppen och 'en; s funktioner när det gäller muskelutveckling och fitness, har organiska idrottare nått ny mark i muskel förbättring Omdömen

3 # &ndash. Bodybuilders går till gymmet och träna hela sin kropp genom sin träning. Det går så här normalt; gå till gymmet, träning bröstet och kanske en enda arm aspekt (antingen biceps eller triceps), slog det från alla håll potential. Gör om 30 träningspass ställer totalt. Gå egendom. Kom tillbaka nästa dag eller dagen efter, gör benen, går bostad, etc. Detta växer skiten ur musklerna Omdömen

4 # &ndash. Allt som muskler kommer att vända sig till fett, om de avslutar att bedriva verksamhet. Återigen, inte korrekt. Först ut muskeln inte kan vända sig till fett. Fett är fett och muskler är muskler. Även de flesta bodybuilders hålla de flesta av sina muskler för evigt. I samma ögonblick som det växer, förblir det. Visst de kan få mindre. Muscle kan krympa, men du och' D bli chockad hur mycket återstår för evigt. Vanligtvis, bara mer än att äta med inaktivitet kommer att göra dig fet. Omdömen

Här är några andra detaljer som är fascinerande. Dina muskler växer när du sover. Rörelse i gymmet med tunga lyft kommer att bryta ner musklerna. Den kroppsbyggare går bostad och äter ordentligt och sedan samtidigt få res (särskilt sömn), kommer musklerna att utveckla för att kompensera för lyft. Omdömen

En mer sanning som är intressant är att ett vanligt organiskt bodybuilder endast kommer att placera på 8 Ibs. muskler på hans ram årligen. Ja, du kommer att upptäcka några historier om lyftare vinner 20-30 pund. ett år men 1st utanför som är inte allt muskler och andra, är några förbättrade kroppsbyggare och har en lite guide med hjälp av en nål. Omdömen

En ekologisk kroppsbyggare kan få så mycket som 25 eller kanske 30 pounds av muskler i en livslängd lyft. Och tänk det eller inte, det här ser ut som en ton av muskler. Enorma, stark, riktigt hårt, tät muskler packade på en ram. Tänk på en £ 175 tunn kille och nu tror honom på £ 205 och även extra om genetik och lämplig utbildning spelar in Omdömen

Life of en kroppsbyggare &ndash. Det är en disciplinerad liv Omdömen

Snyggt jag kunde gå vidare med detta lite mycket men jag trodde bara ett antal standard detaljer skulle vara spännande att en person som inte har lyft dock. Här kan vara ett tips. Don &'en; t oroa gå till gymmet få alltför stor. Du kommer inte att bara få så stor som Arnold Schwarzenegger från träna riktigt hårt på gymet Omdömen

livet av en Bodybuilder, då en stor del av män och kvinnor skulle göra det och vi &';. D ha som 200 miljoner euro, rika (från bodybuilding) Mr Olympia och' s som kör runt planeten. Det spelar bara och' t utföra det sättet. Om du vill börja lyfta, få en tränare eller läsa upp det och bara gå för det. Du kan få riktigt hårt i alla rätt platser och även du inte kommer att se ut som jättarna på välkända muskel tidskrifter. Lita på mig
. &Nbsp.