Jag önskar Big Muscle: Börja bygga stora muskler Today

Komma rippade är inte en omöjlig dröm, åtminstone om du förstår det engagemang som bygger stora muskler innebär. Om du någonsin på ett eller annat ögonblick sagt till dig själv “ Jag vill ha stort muskler &"!; komplett med näve skakning i luften, ja, är du inte ensam. Den goda nyheten är dock att när du har bestämt dig för att starta en muskelbyggande program, kan det bara bli bättre därifrån. Nu naturligtvis, gör upp ditt sinne och följa igenom är två helt olika saker. Du kommer alltid att behöva stanna motiverade och att agera på att motivationen för att säkerställa att din stora muskelbyggande planen visar sig bli en framgång Omdömen

The Science of bygga stora muskler Omdömen

Det &'; s. Mer förbättra din fysik än att lyfta några pounds av vikt och äta som en brottare. Utan en grundlig förståelse av hur musklerna växer och vad du kan göra för att påskynda att tillväxten, du och' re inte kommer att gå mycket långt bortom din “ Jag vill ha stort muskler &"; attityd. Det är ett måste då veta allt du kan om de variabler som du kan manipulera (t.ex. muskelaktivitet, lyfte volym och last) så att du kan maximera muskeltillväxt eller hypertrofi. Omdömen

typ I och typ II muskelfibrer

Vilken typ muskelfibrer vill du räkna ut om du vill ha större muskeltillväxt? Är det typ I muskelfibrer eller typ II muskelfibrer? Och alla dessa ens någon roll?

Med ett ord: ja. Du behöver veta om dessa saker så att du don &'en; t avfall tre timmar varje dag att göra aktiviteter som inte skulle ge dig större muskler. Om du vet att typ I muskelfibrer är bra för låg intensitet, långvariga verksamhet och att typ II fibrer har större potential för hypertrofi då kan du ägna din tid att göra mer högintensiva aktiviteter eller tung styrketräning. Inte så låg slagövningar är helt värdelös men du måste veta vad en typisk bodybuilding rutin ser ut så att du vet vad som väntar och undvika att bli blindsided bör utbildning visa sig vara mer än du räknat med. Omdömen

Betydelsen av Rest Omdömen

Som det visar sig, vila och återhämtning är inte bara slacking. Den som är utbildning för att få stora muskler måste inse att utan vila, är muskelfiberåtervinning negativt, som bär över till framtida motion prestanda. Kom också ihåg att träning ger bara den stress som gör att din kropp att förändras och att denna förändring sker endast under återhämtningsperioder. Du kan möjligen ångra allt det hårda arbete som ni har lagt in i din I-want-big-muskel program om du försummar att vila, eftersom överträning kan leda till uppdelade muskler och övergripande svaghet med efterföljande träning.

Secrets till Muscle Gain Omdömen

Behöver du vara Chris Hemsworth eller Chris Evans att få muskler som Thor och Captain America? Är du skyldig att betala en kung och' s lösen så att du kan få den kropp du &'; ve alltid drömt om? Finns det en magisk maskin som kan hjälpa dig att få slet eller genvägar som du kan prova att ta bort allt som &'; s så hårt om bodybuilding?

Svaren, tyvärr, alla tre är nej, nej och nej. Med att bygga stora muskler, du don &'en; t måste vara en kändis för att stanna åtagit sig att ett träningspass rutin. Du behöver också &'; t behöver spendera pengar på varje träningsmaskin som du ser i reklamfilmer. Och så svårt som det kan vara, kan du inte ge upp, inte om du vill se resultat. Sanningen är, det finns inga hemligheter att få stora muskler. It &'; s allt hårt arbete och engagemang från din sida. Allt annat är tillägg som kan göra eller bryta ditt mål Omdömen  ..