Ab övningar hjälper inte få ett sex Pack

Tanken bakom att få ett snitt, är vacker buken faktiskt ganska enkelt. Tråkigt nog de flesta fitness tidningar tenderar att fokusera på fel saker som i bästa fall ger dig mediokra resultat och i värsta fall kan bara skada dig. Så varför är det så att de flesta människor har så mycket problem med detta ett område av sina kroppar? Omdömen

Fitness entusiaster är beroende av att göra buken övningar. Varje enskild hälsotidning, TV-program eller infomercial ute hasen de bästa och mest banbrytande genvägar till att få ett sex-pack. Allt från de vanliga sit-ups och crunches till nya nymodig prylar som lovar underverk i ingen tid alls. Har du blivit en av de människor hur har gett efter för att köpa in dessa idéer bara för att finna att resultaten långt ifrån mirakulösa? Har du chockad över att se hur mycket finstilta fanns för att få “ resultat &"; som utlovats? Omdömen

Här är problemet i ett nötskal. Magövningar fungerar inte för att få dig en sex-pack. Oavsett om du tillbringar din tid att göra sit-ups, crunches, obliques, ben vänstern, eller annan övning, det spelar ingen roll. Don &'en; t luras att tro att eftersom din abs bränner att du är närmare att få ett sex-pack. I själva verket kan du göra ab övningar hela dagen och det verkligen vunnit &';. T hjälpa så mycket Omdömen

Så vänta en minut, hör vi du säger, och" Försöker du tala om för mig att magövningar faktiskt ? bad &"; Självklart inte. Magövningar är mycket viktiga för en sund kropp och hålla kroppen i linje så att du inte sluta titta mycket bättre och skydda din kärna. Omdömen

Som vi sagt, så många människor är beroende av bränningen av situa- ups och eller andra magövningar, tänker detta bränn är vad som kommer att ge dem en mördare sex-pack. Detta är helt enkelt mjölksyra bygga upp och ingenting mer. Men, är det enkla faktum att magövningar bränner mycket få kalorier alls i jämförelse med andra kroppsövningar. Det är ett sätt och ett sätt bara för att få sex-pack abs. DU MÅSTE förlora fett!

Att förlora fettet är något som vi alla redan vet rätt? Tja, om så är fallet, varför är det du ser människor spenderar 45 minuter gör mage varje dag? Det enda sättet att bränna fett är att utföra övningar som Jack upp din ämnesomsättning. Så allt som utövar tid mycket bättre spenderas göra hög intensitet kort burst övningar som engagerar ämnesomsättningen och få det revved upp för att bränna fett. Om det görs på rätt sätt, kommer en kort skur högintensiv träning varar bara fyra minuter bränna upp till 9 gånger mer fett än en timme av stadig konditionsträning!

Tänk på det, kan du göra 1000 sit-ups en dag, men om du har ett lager av fett över de fina abs, kommer ingen någonsin får se dem. Magövningar är mycket viktiga, men om ditt mål är att få en sex-pack, det bara kommer du någonsin kommer att uppnå det är att kasta fettlager som täcker din abs.

För bästa resultat, ta extra tid och utföra flera korta, högintensiva fettförbränning träning. Du kommer bli förvånad över hur snabbt du ser resultat Omdömen  ..