Lär dig mer om Beta alanin Supplements

Om du har att uppmärksamma tillägget industrin, är en produkt som har vunnit popularitet nyligen beta-alanin. Även om det inte skall förväxlas med aminosyran alanin, är beta-alanin i sig en icke-essentiell aminosyra, vilket innebär att det förekommer naturligt i kroppen. Vissa livsmedel som är rika på beta-alanin är kyckling, nötkött, fisk, och naturligtvis, beta alanin kosttillskott. Omdömen

Beta-alanin fungerar sin magi när den kombineras med en annan aminosyra, histidin, och de två kombinerade kommer att bilda karnosin. Karnosin är en kraftfull intracellulär buffert, vilket innebär att det hjälper till att hålla din pH-nivåer i balans genom att hindra dina muskler från att bli alltför surt när du tränar eller utbildning. När din pH-nivåer sjunker under ett optimalt område, du snabbt förlora styrka och uthållighet under träning. Omdömen

Om du är en uthållighetsidrottare, kroppsbyggare, power lifter eller om du bara vill bli större och starkare, kan beta alanin vara en av de mest mångsidiga aminosyratillskott tillgängliga. Några av fördelarna med beta-alanin tillskott är:

· Ökar explosiv muskelstyrka och effekt Omdömen · Ökar muskelmassa Omdömen · Förbättrar anaerob prestanda
· Aids aerob uthållighet
· Gör att du kan träna hårdare och längre Omdömen

Beta-alanin kombineras ofta med kreatin på grund av ökad uthållighet och ATP-produktion kreatin ger. Dessutom är kväveoxid (NO) produkter som används i samband med beta-alanin, eftersom karnosin är en kraftfull prekursor i att skapa kväveoxidsyntas, som är en grupp av enzymer som erfordras för att göra kväveoxid. NEJ används som ett kraftfullt före träning komplement för att åstadkomma intensiv muskel pumpar och vaskularitet.

Typiskt en dosering av två gram till fyra gram beta-alanin används före träning, och många användare rapporterar omedelbara effekter från sin första dos. Det är allmänt rekommenderas att du använder beta-alanin i minst tre månader för att maximera dina karnosin nivåer. Omdömen

Du kan märka en stickande känsla från att använda beta-alanin. Detta orsakas av beta-alanin molekyler som binder med nervreceptorer i kroppen och kommer att avta efter ungefär en timme. Inte alla kommer att känna denna känsla, så det bör inte användas en mätare för att fastställa huruvida beta-alanin fungerar för dig. Omdömen

Beta-alanin har visat några allvarliga löfte i bodybuilding världen. Det har till och med kallats “ Nästa Kreatin &"; i hopp om att det kommer att fånga på i popularitet på samma sätt som kreatin tillskott har. Med sin &'; potentiella fördelar kan beta-alanin vara precis vad du söker i området för muskulär uthållighet och off-inställning trötthet under din intensiva träning rutiner Omdömen  ..