Hur man bygger Muscle

Om du vill brigader storleken på trädstammar eller biceps som åker ut av ärmarna på din skjorta, jag ska visa dig exakt hur man bygger den mest muskler möjligt på kortast tid .

Så låt mig fråga, tar du ett steg framåt, varje dag, gå efter din muskelbyggande mål?

Eller är du en medlem av "Jag vill ha det nu, men vill inte arbeta för det" klubb. Med andra ord, du sitter tillbaka och väntar på saker att komma till dig?

Det är ingen hemlighet att livet belöningar åtgärder. Den verkliga makten att nå dina muskelbyggande mål är din förmåga att konsekvent vidta åtgärder varje dag.

Och det, min vän, är hur du verkligen bygga muskler .... du vidta konsekventa åtgärder. Omdömen

I själva verket kan du föreställa dig hur mycket närmare dina muskelbyggande mål du skulle vara om du helt enkelt beslutat att göra en sak, varje dag, som skulle föra dig närmare dessa mål.

Bra saker skulle börja lägga upp snabbt, och som snöboll som håller blir större medan rullande ner snöiga backen, skulle du hitta dina muskler blir större.

Framgångsrika människor är inte nödvändigtvis de som gör rätt beslut hela tiden. Men de gör beslut och ännu bättre, agera utifrån dem.

Om de gör inte fungerar första gången, de helt enkelt prova något annat tills de får sin önskade resultat.

Vad förvånar mig är hur många människor jag se och prata med den inte är nöjda med sin nuvarande fysik eller muscularity.

Men de fortsätter att göra samma saker om och om igen, förväntar sig olika resultat!

Thomas Jefferson skrev en gång: "Jag tror starkt på tur, och jag har hittat hårdare jag arbetar, desto lyckligare jag får." Tja, är det samma sak när man försöker bygga muskler.

Hur svårt jobbar du för det du söker? Tar du någon form av åtgärd varje dag och gå efter dem?

Vill du hoppa in i bilen och köra till gymmet i snön när du kan bara ta lite kakao och sitta och titta på en film?

Vill du slam en proteinshake när du är klar din muskel sprängning träning eller vill du bara vänta några timmar för middag?

Gör ni en intensiv konditionspass när det skulle vara mycket lättare att sitta i soffan?

Det fina med att vidta åtgärder varje dag mot ett specifikt muskelbyggande mål är, förr eller senare, är den drivkraft du bygga överväldigande och du befinner dig närmare ditt mål än någonsin väntat.

Det var en gång sagt att "bra saker kommer till dem som väntar, men det är resterna från dem som hustle."

Jag skulle vilja utmana dig.

Varje dag under de kommande 9 veckor, göra något, vad som helst, som tar dig närmare till vad fitness mål som du kan ha. Ta någon form av åtgärd varje dag.

Om du vill bygga muskler och förlora fett, eller öka din styrka och energi, måste du ta någon form av åtgärd varje dag. Omdömen

Och om du börjar ett träningsprogram eller anser dig avancerad, sitta ner, gå igenom vad du är ute efter att uppnå, och sedan rita ut specifika åtgärder du behöver vidta för att uppnå dessa mål.

Då får agerar på dem. Du kommer att upptäcka att ju mer du agerar på saker, de mer bra saker att hända.

Det fina med att vidta åtgärder mot ett specifikt mål varje dag är att lagen om Momentum börjar få fäste.

Mening, en kropp i rörelse tenderar att förbli i rörelse inte påverkas av någon yttre kraft.

baksidan, naturligtvis, är en kropp i vila tenderar att förbli i vila om påverkas av någon yttre kraft.

Anta utmaningen, göra en eller flera saker varje dag för de kommande nio veckor som kommer att flytta dig närmare ett specifikt mål du har och se hur lagen om Momentum börjar träda i kraft i ditt liv.

Om du inser det eller inte ... du har valt att vara där du är.

Framgång är lätt - om du jobbar hårt, konsekvent följa din plan, stanna engagerade och beslutsamma, och ge inte upp förrän du har vad du vill

Ta upp mig på min utmaning. och du kommer snart se att det snabbaste sättet att bygga muskler är att vidta konsekventa åtgärder varje dag Omdömen  ..