Styrketräning hjälp av naturliga sortiment av Movement

Vikt lyft som ursprungligen tänkt avsåg främst generera styrka och kraft för att uppnå en dominerande fysiskt avundsvärd närvaro. Begreppet storlek och fysisk prestation var inte starkt relaterad. Från dessa tidiga starke dagar fram till Arnie dagar ända fram till dagens moderna Ronnie och Jay dagar bodybuilding samhället har satt perameters om vad den perfekta byggd kroppen. Folk beundrade stora armar och bröst, men också beundrad små tunna tonen magar. Enorma lår men fattiga vadmusklerna och nästan platta bågar. Lyckligtvis som Biomechanical kunskap och utveckling främja verkliga makten av funktionell styrketräning är verkligen att olåst. Fler och fler det finns en progressiv utveckling mot idrottare driver bort från mer traditionella äldre bodybuilding övningar för att mer avancerade bio mekaniskt intelligenta övningar som underlättar mer funktionella, naturliga utbredningsområden rörlighet genererar kraft och styrka i förhållande till normala biomekaniska rörelser. 2 ben squat gör ingalunda representerar den verkliga rörelsen av löpning och kommer därför inte att utveckla benmusklerna följaktligen i förhållande till och så inte kommer att göra för motsvarande ökningar i prestanda. Gluten och quadriceps muskler använder en oproportionerligt stor mängd arbete med låg tyngdpunkt på Hamstring. Bänkpress inte replikera framåt och bakåt-rörelsen av armarna under rörelse av övningen. Benet curl fokuserar på böjning aspekten av hamstring i stället för den bakre drag på benet, kan detta ofta leda till påfrestningar och skador. I själva verket är det nog rättvist att säga de flesta traditionella övningar tenderar att fokusera på att öka muskelmassa ensam nästan ingen oro för biomekaniska effekter av dessa motion.
Detta faktum är att många typer av outbildade styrketräning kan vara en farlig strävan för spirande sportentusiaster. Många lider främre korsbandsskada och fotled skador och massor av andra problem orsakade av dålig styrketräning. På den positiva sidan finns det nu en ökande trend där funktionell fitness blir utbildning av valet för idrottare och sepration av bodybuilding att styrka konditionering kommer att leda till en mer konkurrenskraftig idrottsvärlden. Hammerstep är en ny lösning för funktionell hamstring träning, kolla upp det på www.inno-v8.com Omdömen  ..