Hur man får Weight

De flesta någon artikeln kommer du att se mig skriva kommer ha att göra med viktminskning och bränna fett. Vad är det med dem av er som vill göra det motsatta och sätta på lite vikt. För de flesta, kommer ni att det är galet att vilja gå upp i vikt, men många människor är lika självmedveten om sin kropp är att mager. Omdömen

Den första regeln i upp i vikt är att äta som en galning. Om du är mager, är din ämnesomsättning naturligtvis mycket snabbt, och du måste tvinga dig själv att växa genom att äta mer än du är van vid. Se till att du sprider dessa måltider ut i 6 måltider om dagen så att din kropp är ständigt få protein och andra näringsämnen. Omdömen

Lika viktigt är att äta rätt saker. Se till att du håller din kost ren med bra proteiner och kolhydrater. Du kan inte bara äta en hel del vad du vill eller det hela kommer att vara fett och inte muskler. Bra proteiner är kyckling, fisk, magert nötkött och kalkon. Bra kolhydrater består av brunt ris, potatis, vete pasta och bagels. Omdömen

Slutligen, se till att du kompletterar ordentligt samtidigt som man försöker gå upp i vikt. Det största problemet många människor har när de försöker gå upp i vikt, är vissa människor över äta och bli fet. Även om du äter rätt, fettsnål mat, om det är för mycket du kommer fortfarande sätta på fett. Ett bra komplement att följa med dig är något helt naturligt som Wu Yi te. Denna grönt te kommer att hjälpa till att hålla din ämnesomsättning hög och fortfarande bränna fett när du sätter på vikt. Omdömen

Självklart kan gå upp i vikt vara lika tufft för många människor som förlorar det. Om du följer dessa enkla regler och har ett bra träningsprogram, kommer du att vara på god väg till kroppen av dina drömmar Omdömen  ..