Sex Abdominal Myths

1. Regelbundna muskler och magmusklerna är inte samma sak. Omdömen

Magmusklerna är precis som alla andra muskler i kroppen. Med detta sagt, mage har en annan plats och de inte ligger på benen som biceps eller quad muskler. Med denna kunskap kan du träna din mage på liknande sätt som i bröstet eller biceps. Dina abs faller under de grundläggande lagarna i fysiologi som alla andra muskler i kroppen. Detta innebär att du behöver för att utföra övningarna du använder ordentligt för att effektivt träna din abs. Omdömen

2. Magmusklerna måste utövas varje dag. Omdömen

När styrketräning du faktiskt behöver för att ge dina muskler en vilodag. Arbeta dig abs varje dag är inte nödvändigt men försöka arbeta dem varannan dag. Ge din abs vila är viktigt. Utbildning din abs hårt är nyckeln. Omdömen

3. Ab övningar döda magen fett. Omdömen

Många människor antar att om du har mage fett, arbetar magmusklerna kommer hjälpa till att befria fett vilar på dessa muskler. Detta antagande är felaktigt. Upprepade gånger tränar en kroppsdel ​​kommer inte befria fett över just muskler. Du kan bara bränna fett från magen område genom att ta på ett långsiktigt arbete rutin tillsammans med en sund och effektiv diet plan. Omdömen

4. Flera repetitioner behövs för att se resultat. Omdömen

Som nämnts tidigare, magmusklerna är mycket på samma sätt som alla andra muskler i kroppen. Vilket innebär att du måste träna dina magmuskler på ett liknande sätt som dina andra muskelgrupper. Att få buken styrka är bara en fråga om att göra din abs arbete. Omdömen

5. Vem som helst kan ha en platt mage.

med en platt mage är inte möjligt att åstadkomma för vissa människor. Detta kan bero på mage är något rundade design istället för att vara platt. Genetik, ålder och kön kommer också spelar in när det gäller storleken och formen på enskilda magar. Omdömen

6. Magträning kan göra en dålig rygg värre. Omdömen

Arbeta ut din mage kommer att stärka din rygg. Musklerna mittemot varandra i kroppen alltid hjälpa varandra arbete. Så, om din mage är inte stark, kommer din rygg att stödja dem när det behövs. Att stärka din abs kommer bara bidra till att stärka din rygg. Omdömen

Nu när du vet de sex viktigaste ab myter, du kan aviod dem lätt. Bara hålla sig till utbildning smart med godkända utbildnings tekniker för att uppnå stor abs Omdömen  ..