Varför greppstyrka är mycket Important

Grip styrka kan ha en hel del inverkan på hur mycket vikt du kan lyfta på gymmet. Grip utbildning kommer mycket öka styrka och storlek på dina underarmar. . Så, på varför du bör förbättra din greppstyrka Omdömen bygger upp Martial Arts Färdigheter:
makten där du kan slå kommer att kraftigt öka när du använder greppträning. Så om din en boxare och vill ha en extra fördel över motståndaren, är greppträning en säker eld sätt att uppnå detta adavantage. Även när det gäller att brottas i kampsport, när du griper en angripare som du kanske skaffa en skada om dina underarmar /greppstyrka är /är inte särskilt stark. Detta är också gäller när gatustrider. Inte för att jag säger att du ska gå ut och sälja hitta någon att kämpa efter träningen din greppstyrka. Det är inte orsaken till denna utbildning, men hjälper om du någonsin behöva kämpa någon. Vanligtvis i gatan kämpar sig inte om vem som kan slå hårdast, är det oftast som bäst choke hold och grepp styrketräning hjälper till med detta Omdömen Förbättrar din storlek för Bodybuilding Använder. Omdömen Förbättra din underarm muskler är nyckeln om du försöker att bli en professionell bodybuilder. Du inte wan't alla delar av din kropp ser un-symmetrisk. Så om din en bodybuilder med inte riktigt upp till repa underarmar, måste du träna din greppstyrka Omdömen Olika greppstyrka typer: Omdömen Så hur många typer av greppstyrka är det exakt? Svaret är bara två! Dessa tryckhållfasthet och Klämmande styrka.
Tryckhållfasthet =
Denna typ av styrka görs uppenbar när någon krossar en burk. Detta kan också göras tydligt helt enkelt när du skakar någons hand! Underarmsmuskler som riktade när du gör en gripande verkan mestadels flexors men sträck också blir måltavla, bara mindre än flexors.
Klämmande Styrka = Omdömen När det gäller den verkliga världen de användningar nypa styrka är mycket begränsad men det bör ändå vara utbildning för att ge dina underarmar mer storlek och det kommer att öka finger och tummen styrka. Nyper övningar är svårare att träna för än kross övningar. Detta beror på att övningarna är mer besvärligt att göra och helt enkelt svårare Omdömen

Holding Grip.
Tumme, fingrar och handflata ingår i denna typ av grepp. Innehavet grepp har många verkliga livet användningsområden såsom bilkörning eller hålla en angripare i en kamp Omdömen Exempel på Grip Rörelser =
Grip låser sig, handduk Grip hantelcurl, handduk-Grip &. Plate-Grip Farmers Walk, Static Barbell Hold, en arm hantel rader med handduk, Rubber Ball Squeeze, Tidnings Balls, Tidning Tearing, fingertopps armhävningar, Wrist Twists.
Som ni ser finns det ett stort utbud av olika övningar för att träna din greppstyrka, är det upp till dig nu att prova varje övning och se vilka som fungerar bäst för dig och att göra din egen specialiserade träningsprogram. Det skulle inte bra efter ett träningspass program jag har gjort eftersom olika reps, set, vilotider, etc. arbete för varje unik person Omdömen  ..