Exercise är rolig Endast När kroppens celler syresätts på Rest

Det finns vissa idrottsmän som verkligen gillar motion och idrott, kan de flesta moderna människor håller med om att fysisk träning är inte ett trevligt jobb. Över 200 MD, undervisning Buteyko andningsterapi i Ryssland, och annan sjukvårdspersonal utfört flera miljoner av enkla kroppssyresättnings tester (stressfri variation av andnings hålltid test gjort efter vanlig utandning och utan driver själva) om tusentals sjuka och friska (energisk) personer. Det upptäcktes att:

. Allvarligt sjuka och inneliggande patienter, som kämpar med döden, har mindre än 10 sekunder O2 i kroppen. Även promenader är svårt för dem och lätt fysisk aktivitet kan vara dödlig. (Alla dessa effekter avser kronisk hyperventilation syndrom närvarande vid vila.) Katalog

B. Personer med lindriga former av sjukdomar (eller de vars liv är en kamp med symtom på hjärtsjukdomar, diabetes, cancer, epilepsi, KOL, kronisk trötthet, etc.) har mellan 10 och 20 sekunder för kroppen O2 nivå. De kan möjligen försöka lätt motion, men dessa människor börjar andas tungt genom läpparna, och det finns faktiskt inga hälsofördelar efter övningen, även om psykisk press kan vara betydande. Det är känt att oral andning under träning leder ofta till astma episoder, cerebrovaskulära olyckor, kardiovaskulära exacerbationer, etc. Omdömen

C. Men om de mycket samma individer har fått över 20 sekunder av syre, genom att utöva andningsteknik övningar Buteyko, de kan till måttligt träna med strikt näsandning och sedan dessa människor alltid känner verkligen förbättras efter träningspass och även deras akuta attacker är inte möjligt (på grund av inhalerad kväveoxid produceras i nasala luftvägarna och ökad koldioxid i kroppens celler). Omdömen

D. När de slutligen övervinna en minut för kroppen O2 testet, börjar de längta efter fysisk träning säger att de har fått en hel del kraft och de upptäcker också deras lycka i utövandet. Omdömen

Body O2 nivå beror främst på vår medvetslös andningsmönster. När vi andas i de professionella medicinska normer (minutventilation avseende standard andning är cirka 6 liter luft för varje minut i vila), kroppen O2-innehåll (andas normalt och hålla andan, men bara tills primära indikatorer för tryck) är ca 40 sekunder. Faktum är att ett stort antal hälsorelaterade vetenskapliga studier som genomförts över hundra år tillbaka upptäckte att normala individer hade cirka 50-70 sekunder syre. Det hade varit före den industriella revolutionen, när de flesta människor hade cirka 6-9 timmar eller fysisk aktivitet, tillsammans med näsa andning endast varje dag. Omdömen

Samtida friska människor andas in och andas ut mycket mer luft (upp till 9-12 liter per minut i vila) jämfört med normen, även om deras kropp syresättning är faktiskt ned till 20-30 sekunder. I sjuka individer, är andningen oftast ännu större: cirka 12-20 liter per minut, vilket många västerländska professionella medicinska artiklar upptäckt (till tabellen med mer än 30 publicerade västerländska vetenskapliga studier som etablerade tunga eller djup och snabb andning eller kronisk hyperventilering i sjuka människor, besöka resurs rutan nedan). Följaktligen har det lidande folket minskad kropp O2-innehåll (under 20 sekunder för DIY andan hålltid test), och detta klargör anledningen motion är faktiskt svårt för dessa människor. Omdömen

Breathing normalisering åter cell O2-innehåll och gör motion enklare och roligare. Det finns olika andningstekniker (t.ex. Frolov andningsapparat terapi, Buteyko andningsmetod, fantastiska DIY andningsapparat terapi, etc.) som ändrar ens basala andningsmönster och förbättra kroppens syrenivåer. Du måste ändra dina andetag mönster 24/7 och som kräver livsstilsförändringar som förbättrar andning och transport syre Omdömen  ..