Hur du kan leva med Diabetes

Det finns miljontals människor i Amerika som kämpar med diabetes, för barn, unga vuxna, till äldre. Många människor tror inte att ha antingen lågt eller högt blodsocker kan vara något som drastiskt kan förändra hela din livsstil, men det kan och gör. Att veta att du har diabetes, innebär att du kommer att behöva upptäcka ett nytt sätt att hjälpa dig själv vänja sig vid förändringar som görs för att din livsstil som är till nytta för dig. Jag vet att du kanske inte vill höra detta, men en av de bästa sätten att hjälpa dig hantera ditt blodsocker tar upp en ny diet. Det kommer att finnas en hel del livsmedel som du gillar att du nu inte kommer att kunna ha och kommer att behöva tas bort från din dagliga meny, livsmedel som innehåller mycket socker, glass, godis, kakor och andra typer av liknande livsmedel .

Vissa livsmedel som socker kan ersättas med konstgjorda sötningsmedel; Ett exempel skulle vara Splenda i stället för att använda socker. Genom att ersätta vissa objekt med konstgjorda sötningsmedel du kommer att kunna njuta av några av de livsmedel som du gillar. Att vara på en bekväm och hälsosam kost är mycket viktigt eller annat du kan ha en mycket svårare tid med att försöka hålla dig insulin på en god nivå. Även om du kanske måste ta insulin på varje dag basis, kan du fortfarande hamna har problem med dig hälsa om du inte försöker att äta hälsosamt.

Massor av träning behövs också för personer som har diabetes, vilket kan vara något så enkelt som talar för en kort 3o minuters promenad varje dag, kör, eller göra någon form av träning. Detta innebär att du kan hålla dig i form och vara friska. Du kommer att vilja vara säker på att äta massor av gröna blad sallader, grönsaker och lite kyckling, i stället för kött och andra saker som är mycket fet. Detta är ett bra sätt att hålla kroppen tonas. Omdömen

Genom att hålla sig i form och frisk du kan undvika en hel del av de komplikationer som kan hända när människor inte hålla fast vid sin kost .. Du ta risken att gå in diabetic chock och även i koma; diabetes är en livshotande sjukdom om du inte försöker att ta väl hand om dig själv. Med motion, äta hälsosamt, och ta din ordinerade medicin kommer det att finnas mindre chans att något ska hända dig.

Ja, du kommer att behöva göra ändringar i din livsstil, men det kan lätt göras om du bor beslutsam och ha stöd av familj, vänner, även en stödgrupp. Har din familj nära till hands; tillåta dem att låna ut en hand med din kost, kommer måltider gynna dem lika mycket som det kommer att gynna dig. Du kanske också vill gå med i en stödgrupp. Genom att gå en diabetes grupp du kommer att vara runt andra som delar samma oro och rädsla som du gör och kommer att kunna ge styrka till varandra.

Bara för att du har nu diabetes betyder inte hela ditt liv måste komma till ett slut. Genom förändring några enkla saker i din livsstil du också kan leva ett bra liv med diabetes Omdömen  ..