Kan ett äpple om dagen att göra dig olycklig?

Ah, våren. Gräset är grönare upp, päron och körsbärsträden blommar, allt ser fräsch och levande ... utom huvudet. Du känner dig cranky och irriterad av alla nysningar och pösigt, täppt känsla som inte kommer att försvinna. Omdömen

Många våren allergier orsakas av träd som börjar pollinerande helst från januari till april, beroende på klimatet och plats. Gräs är också viktiga inom allergi bilden, som är fukt och mögel Omdömen

Och med dem kommer en mängd potentiella problem, bland dem klåda, brännande ögon. trängsel eller rinnande näsa; nysningar; trötthet; huvudvärk.

Allt detta kan du redan vet. Men det finns en överraskning variabel som kan göra din våren allergier värre: normalt hälso, hälsosamma färskvaror.

Oral allergisyndrom (OAS) är ett tillstånd flesta allergiker inte är medvetna om, men det förekommer hos upp till 70% av personer med pollenallergi. OAS orsakas av korsreaktivitet mellan proteiner i färsk frukt och grönsaker och pollen.

Så vad betyder det för dig under topp våren allergi säsongen? Enkelt uttryckt, att äta vissa råa frukter och grönsaker kan faktiskt göra dina symtom förvärras.

När allergisk individen äter en felande frukt eller grönsak, symtom såsom sveda, klåda, sveda, stickningar och svullnad i läppar, mun, tunga och svalg kan förekomma. Lyckligtvis, symtom oftast bara sista sekunder till några minuter och sällan utvecklas till något allvarligare men i enstaka fall symtom kan utvecklas till vara allvarligare. Omdömen

Hos personer som har en allergi mot dessa pollen, äta följande frukter och grönsaker har visat sig utlösa symptom på OAS:
- Birch (träd): potatis, morötter, körsbär, selleri, äpplen, päron, plommon, persikor, palsternacka, kiwi, hasselnötter, aprikoser
- Gräs: tomater , potatis, persikor Z - Ragweed (weed): meloner (vattenmelon, cantaloupemelon, honungsmelon), bananer, gurkor, zucchini Omdömen - Gråbo (ogräs): selleri, morötter, olika kryddor Omdömen

Här är nu de goda nyheterna. Du kan fortfarande njuta av din favorit näringsrika livsmedel i våras - bara laga dem först. Det är rätt, proteinerna i de livsmedel som kan orsaka OAS oskadliggörs genom kokning. Det betyder att medan en rå äpple eller tomat kan vara besvärande, kommer äppelmos eller tomatsås kan lämna en OAS lidande symtomfria.

Och naturligtvis, glöm inte det finns alltid åtgärder du kan vidta för att minimera allergiska symptom orsakade av miljöexponering för pollen Omdömen -. Håll fönstren stängda för att förhindra pollen från driver i Köp HEPA luftfilter. för ditt sovrum Omdömen -. Minimera aktivitet under de timmar då pollen brukar släpps, från 05:00 till 10:00 Omdömen -.. Håll din bil fönstren stängda när du reser Omdömen - Stanna inomhus på dagar då pollen räkna är rapporteras vara hög eller under blåsiga förhållanden Omdömen -. Ta en semester under höjden av allergi säsong till ett område med låg relativ pollen aktivitet, såsom stranden eller havet Omdömen -. Undvik att klippa gräsmattan och nyklippt gräs Omdömen -. Maskin torrt strö och kläder. Pollen kan samlas i tvättstugan om det hängde utanför torka Omdömen -. Ta en dusch och skölja håret efter hemkomsten från utsidan och innan sängen.

Dessutom allergiker har många alternativ från en värld av naturläkemedel och kosttillskott. Aktiva anti-allergi ingredienser inkluderar brännässla, bromelain, quercetin, C-vitamin, och fiskoljor. Omdömen

Slutligen, glöm inte akupunktur, vilket kan göra allergisäsongen mycket lättare att bära både lindra symptom och vilket gör immunsystemets svar mycket mindre obehagligt Omdömen

Akupressur-to-Go är ett säkert och enkelt sätt att dra nytta av urinblåsan två akupunkturpunkt, vilket är bra för allergi lättnad. Tryck fingrarna i innerhörn varje ögonbryn. .! Håll ett tag och upprepa vid behov Omdömen

Möt våren beväpnade med kunskap och naturlig ammunition mot allergener - och återta din glädje under säsongen Omdömen

Källor:
American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Accessed NOVEMBER 26, 2010. http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/outdoorallergens.stm

Sampson, HA. "Biverkningar av livsmedel." I: Adkinson, NF, Yunginger, JW, Busse, WW, et al, red. Middleton Allergi Principles and Practice. 6: e utgåvan. Philadelphia: Mosby Publishing, 2003:.. 1619-1643 Omdömen

kosttillskott

  1. C-plex60 Översikt: Nyaste Carb Blocker kan hjälpa dig Shed oönskade Pounds
  2. Naturlig Divertikulit botemedel: Hur Kost och örter kan Help
  3. Bästa Vitaminer för Women
  4. Pre-Workout drycker för tonåringar
  5. Food For Thought, Literally
  6. Riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom (CVD) och några sätt att help
  7. Fight Kallt och influensa med Natural Diet och Super Nutrients
  8. Varför vitamin- och mineraltillskott är viktiga för din kropp?
  9. Örter som ökar Metabolism att förlora Weight
  10. Hur man förlorar 10 pund Fast
  11. Vitaminer och mineraler för friska brain
  12. Funktioner av Dietary Fats
  13. Superfoods som har din Heart
  14. Hälsotillskott Zeaxantin - Fördelar för dina ögon så att du kan se en tydligare Future
  15. Bach blomma rättsmedel - hur kan de hjälpa mig
  16. Viktminskning strategier som har visat sig Work
  17. Hur fiskolja tillskott Arbete? Kommer tar det dig att må bättre?
  18. Lär dig allt du kan om din proteintillskott innan du köper It
  19. Varför Bästa Probiotiska Supplement är inte lika effektiv som den bästa Prebiotic One
  20. Sätt att skydda din familj från cancer