Vitamin D3 brister Flu & Gluten

I &'; ve skrivit om detta ämne innan men jag har några nya, uppdaterade information som jag tror teckningsoptioner viss uppmärksamhet. Eftersom det här inlägget “ hoppar av &"; från de data som presenteras i den sista, kan du läsa den först. Här och' s länken: http: //glutendoctors.blogspot.com/2008/05/are-you-deficient-in-vitamin-d-odds-are.html Omdömen

Även om denna blogg är tillägnad gluten känslighet och celiaki övervägande verkligen är det här inlägget för alla så är du välkommen att dela den med vänner och familj. Omdömen

Det har verkligen varit en buzz om vikten av vitamin D3 och få dina nivåer testas. Men vad händer när du gör? Ni kanske minns diagrammet nedan där cut-off till oro verkar vara < 30. Väl ny forskning har höjt den nivån att vara > 60, med 60-100 är målet, speciellt om det och' s någon risk för cancer.

Normal eller suboptimala nivåer av 25 hydroxi-vitamin D-
< 10 ng /ml = allvarlig brist
10-20 ng /ml = bristfällig
20-30 ng /ml = insufficiens
30-40 ng /ml = eventuellt insufficiens Omdömen > 36 ng /ml = minskad förekomst av hjärtsjukdomar Omdömen > 40 ng /ml = minskad förekomst av MS
40-50 ng /ml = förmodligen tillräckliga nivåer Omdömen > 50 ng /ml = tillräckliga eller optimala nivåer Omdömen > 50 ng /ml = minskade förekomsten av cancer Omdömen 80-100 ng /ml = mål för de flesta cancerpatienter Omdömen > , 125 ng /ml = potentiellt giftiga Omdömen

Så du vara proaktiv. Inse att många läkare följa de riktlinjer som ges till dem av labbet. Om de inte är i framkant av vitamin D forskning de kan ge dig "grönt ljus" att din status är bra även om det är bara 32! Du vet nu att det inte är tillräckligt. Det är bra och säkert att förnuftigt ta en god kvalitet vitamin D3 på egen hand. Se bara till att kontrollera igen nivån. Omdömen

Den spännande cancer nyheten är att vitamin D3 anses vara den enda substans som kan minska 78% av all cancer. Vitamin D drabbar över 200 gener i vår kropp och är involverad i transkription av gener (hur generna är “ läs &"; eller “ uttryckt &";) katalog

Som nämnts i ett tidigare inlägg, en brist på vitamin. D3 är kausalt samband med MS och aktuell forskning uppskattar att en patient med MS kan behöva 14.000 IE /dag.

Vad &'; s för hög? En daglig dos av 50.000 IE kan vara immunsuppressiva. Omdömen

Med influensasäsongen nästan på oss, att ta reda på din Vitamin D3 status och komplettera ordentligt kan mycket väl bidra till att undvika den otäcka virusinfektion. Ju lägre din nivå desto mer aggressivt du vill vara i komplettering. Ta mellan 1000 - 5000 IE /dag för en månad och sedan kontrollera igen din nivå. Om det kommer upp fint fortsätta. Om förändringen är mycket långsam, överväga en fördubbling av dosen dig och' re ta och kontrollera igen i en annan månad. Spärr någon annan anledning till malabsorption (odiagnostiserade celiaki eller glutenkänslighet som ett exempel!) Bör du se en trevlig förändring med adekvat tillskott. Omdömen

Detta är en sådan enkel lösning på en brist som påverkar oss på så många sätt .

Jag hoppas att du hittar det här till hjälp Omdömen

Till din god hälsa, Omdömen

Dr Vikki Petersen Omdömen Grundare av HealthNOW Medical Center Omdömen Medförfattare &ldquo. Gluten Effect &";
.