Kan jag har en söt Fix Dagligt Även om jag är Sugar Addict?

I arbetet med kvinnor som vill gå ner i vikt och kontrollera sina socker Omdömen missbruk, är huvudfokus på viktminskning. Men jag får ofta frågan
frågor som dessa:
"Kan jag har en söt fix varje dag?"
"Får jag ha en söt fix om jag verkligen behöver det? "
" Om jag har en söt fix, kommer det att förneka min viktminskning "
Mitt svar:? Det beror på. Jag önskar att det var en riktigt enkelt svar på någon av dessa
frågor. Men sanningen är, det finns så många variabler som påverkar
rätt beslut för varje enskild
Till exempel:. Låt oss ta en titt på Martha och Kate. De båda anser
sig vara en sockerknarkare. Både kärlek, kärlek, kärlek choklad. Men båda tar en Omdömen mycket annan strategi. Martha planerar sin choklad i hennes dag, varje dag. Hon
köper en påse med individuellt förpackade Dove choklad och har en efter lunch och sälja en efter middagen. Som tillfredsställer helt hennes önskningar och hon kan begränsa det till en Omdömen bit servering.
Kate å andra sidan, säger hon kunde aldrig göra det eftersom hon inte kan sluta när Omdömen hon börjar. Hon försöker att hålla sig borta från choklad helt. Hon säger ungefär en gång i månaden Omdömen hon hamnar "ge efter" och finner sig binging på något choklad. Omdömen Hon hatar sig själv för att inte ha kontroll och önskar att hon kunde leva i en värld Omdömen saknar choklad så hennes livet kan vara enklare. Det har blivit en ond cirkel och sälja hon önskar att hon kunde sluta.
Om detta var en fallstudie med Martha och Kate, verkar det vara uppenbart att
få en söt fix i vardagen är verkligen möjligt. Och det är. Den avgörande faktorn?
Individuella personligheter och vad som driver dem. Du måste verkligen känna dig själv Köpa och vad som skiljer dig.
För Martha är så motbjudande att hon är Omdömen villig att begränsa portionsstorleken tanken på att berövas choklad. Hon är nöjd med att veta att hon kommer att ha
annan pjäs efter nästa måltid. Medan Kate är känslomässigt använder choklad till
mjukna hennes besvikelser i livet. När det går bra, är Kate kunna
kontrollera sina choklad önskningar, men när saker och ting går snett, vänder hon sig till socker till
mildra effekterna. Och eftersom det tillfälligt gör henne att må bra, håller hon på Omdömen äta den och vindar upp överdrift.
Jag skulle föreslå Kate har några tootsie rulle pop till hands för dem akuta Omdömen situationer. De skulle uppfylla den söta fix hon letar efter på ett kontrollerat sätt.
En tootsie rulle pop är 70 kalorier och du kan göra det suga länge. Omdömen tiden, Kate kommer att kunna lära sig mer beteende tekniker för att hjälpa henne med Omdömen hennes sockersug Omdömen  ..