Naturlig hjälp för Easy Bruising

Är du den sortens person som kan stöta ett hörn av soffbord och vet att du och' ll har en baddare på ett blåmärke i morgon? Är du rädd för din granne och' s hund hoppar på dig eftersom du och' ll behöva märken att visa för det? Har du ofta idrotten några stora blåmärken och don &'en; t vet var de kom ifrån? Om du kan svara ja på någon av dessa frågor, då du och'. Re en enkel bruiser Omdömen

Blåmärken vid släpp av en hatt är resultatet av sköra blodkärl, och kan komma från ett antal bakomliggande orsaker. I kinesisk medicin, är lätt blåmärken ett tecken på att din kropp och' s innehav funktionen är svag.

Din kinesiska Spleen är ansvarig för att smälta maten du äter och omvandlar det till energi, blod och näringsämnen. En sekundär funktion för din Spleen är att hålla saker på plats, bland annat att hålla blodet i kärlen. Andra tecken på att din kropp isn &'; t hålla saker väl är kronisk diarré, ofta missfall, kraftiga menstruationer och framfall (fallande) organ, som din livmoder eller urinblåsan. Ur ett kinesiskt perspektiv, stärka din Spleen kan åstadkommas genom akupunktur, örtblandningar, och kostförändringar. Omdömen

Från en mer västerländsk synvinkel, kan blåmärken bero på ett vitamin eller mineralbrist. De vanligaste bristerna är inblandade i svaga eller sköra blodkärl är vitamin C, vitamin K och koppar. Omdömen

En av funktionerna i C-vitamin är att hjälpa till att bygga kollagen, vilket är viktigt att hålla kroppsstrukturer tillsammans med, inklusive bindväv, senor och ligament. Om du har brist på C-vitamin, kan förmågan hos kollagen för att hålla bindväv runt blodkärl försämras, så att de kan brista och blåmärken lättare. God mat källor till vitamin C inkluderar mest mörka grönsaker som broccoli, grönkål, collard eller turnipgreens och röda eller gröna paprikor. Omdömen

En annan näringsämne som spelar en roll i syntesen av kollagen är koppar. Koppar är ett spår mineral som finns i ostron, de flesta nötter och baljväxter (ärter och bönor). Brist på koppar kan också vara en bakomliggande orsak till blåmärken Omdömen

K-vitamin kan också vara en spelare om du och'. Re en bruiser, men det &'; s roll är annorlunda än för koppar eller vitamin C. Vitamin K är viktig vid framställning av koagulationsfaktorer, vilka är komponenter som är nödvändiga för att stoppa blödning och underlätta koagulering. Liksom C-vitamin, är K-vitamin finns rikligt i mörka bladgrönsaker. Ett varningens ord kan dock vitamin K förändra inverkan av Waran eller warfarin, så om du &'; re ta något av dessa anti koagulering mediciner, undvika att komplettera vitamin K eller ta emot örtblandningar Omdömen

Många. över disk smärtstillande, såsom Ibuprofen (Alvedon), naproxen (Alleve) och acetylsalicylsyra (men inte Tylenol), kan också ha en effekt på blödning. Dessa mediciner gör dina blodplättar (nödvändiga koagulering, alltför) mindre klibbiga och därför mindre benägna att koagulering. Detta är en bra sak om du är i riskzonen för hjärt-kärlsjukdom eller stroke, men med dessa smärtstillande under en tid kan göra dig mer benägna att blåmärken Omdömen  ..