5 typer av kvinnlig Supplements

Många kvinnor befinner sig i behov av kosttillskott, i synnerhet efter att ha nått klimakteriet. Men vilka typer av kvinnliga tillägg finns att tillgå? Omdömen

Här finns fem typer av kvinnliga tillskott du kan köpa över disk. Tvärtemot vad många tror, ​​de är inte olagligt. Och de flesta av dem inte kräver godkännande av FDA. Men du kan göra din egen forskning och ta reda på om någon av dessa fem kvinnliga tillskott Omdömen

Vindruvskärnextrakt &ndash. Vindruvskärnextrakt är effektivt för att förebygga rynkor och hudcancer. Det är därför många kvinnor gillar det. Det är rikt med antioxidanten proanthocyanidin.The piller form av druvkärneextrakt innehåller även kollagen och elastin, som båda är starka tillskott för att bygga slät hud. Om du är orolig för din hud, kan du ta upp till 150-300 mg vindruvskärnextrakt dagligen Omdömen

Vitamin D &ndash. Vitamin D är en stor skyddande mot cancer. Om du tar D-vitamin på regelbunden basis, så har du en lägre risk att få tjocktarms, bröst- eller äggstockscancer. Du behöver upp 1000 IE dagligen Omdömen

Coenzym Q-10 &ndash. Om du upplever ofta migrän som så många kvinnor gör, då coenzym Q-10 är den kvinnliga kompletterar du behöver. Kvinnor lider av extrem huvudvärk tre gånger så mycket som män gör. En brist på coenzym Q-10, som produceras naturligt i kroppen, är en av anledningarna. Många kvinnor som börjar ta coenzym Q-10 kommer att uppleva färre migrän. 100-300 mg dagligen är allt som behövs.

Cinnamon- Kanel är en stor energi booster. Denna matlagning krydda kan bidra till regelbundna blodsockernivåer, som håller din energi upp hela dagen. Allt du behöver är 1-4 mg av kanel dagligen, vilket uppgår till två 500-milligram kapslar per dag. Omdömen

kalcium Vad kvinnan inte har PMS-symptom? Smärta, uppblåsthet, du vet affären. Kalcium är det tillägg som hjälper dämpa din kvinnliga smärta. 1000 mg kalcium citrat dagligen under de två veckorna innan mensen och du har mindre smärta i samband med PMS. Det finns en 40% mindre risk att du ser smärta från din naturliga kroppsrytm. Omdömen

Om du behöver kvinnliga kosttillskott eller inte är upp till dig, men nästan varje kvinna i alla åldrar kan dra nytta av åtminstone en typ av tillägg. Dessa tillägg är alla naturliga och behöver ingen FDA-godkännande innan du tar dem. De är helt lagligt och du kan hitta dem över disk eller online. Du kan faktiskt få dem skickade till dig med posten för att förhindra förlägenhet från att köpa dem i detaljhandeln. Omdömen

Om du är osäker, kontakta en läkare innan du tar kvinnliga tillskott. Ta reda på vad dina behov genom att få din läkarens utlåtande, sedan hitta rätt tillskott för dig och hålla sig frisk och stark sätt varje kvinna ska vara Omdömen  ..