Högt blodtryck - Är du i riskzonen

Högt blodtryck påverkar fler och fler människor hela tiden?. Vilka är riskerna med högt blodtryck? Tror du att du kan vara i riskzonen? Högt blodtryck har kallats den tysta mördaren, eftersom du inte ens vet att du har det tills det kan vara för sent, och skadan är redan skedd.

Vad är orsakerna till högt blodtryck, och vad kan jag göra för att förhindra att det händer mig. En normal blodtryck är 120/80, och i dag kan du gå in i någon butik som har ett apotek, och få ditt blodtryck kontrolleras. Du bör starta tidigt i livet att få ditt kontrolleras. Gör det en del av din vanliga rutin. Låt inte det blir utom kontroll?

Det finns enkla livsstilsval som skyddar dig från att få högt blodtryck. Även är 10 pounds övervikt kommer att göra dig en större risk för stigande blodtryck. Hitta en hälsosam diet plan och börja träna, även gå för dagliga promenader, för att hålla din vikt under kontroll.

Det fanns en tid när barn tillbringade större delen av sin tid med att spela ute, ridning cyklar, eller promenader och löpning från plats till plats. Vårt samhälle blir mer lata, mer trött, mer överviktiga, mer ohälsosamt, mer van att titta på andra gör sport, än att delta i dem själva.

Är du en soffpotatis? Har du tillbringar timmar framför en dator? Har du mellanmål på skräpmat medan du tittar på? Om du inte tar pauser med någon form av motion, du är en utmärkt kandidat för att vara överviktig och höja blodtrycket. Äter du för att leva, eller lever för att äta?

De flesta av oss vill må bra och vara frisk, men vi verkar tro att det finns lite koppling till de livsmedel vi äter och hur vi mår. Hur många människor dricker alkoholhaltiga drycker, i vetskap om att det får dem att känna dåligt, orsakar viktökning, och högt blodtryck, men de gör det ändå?

Hur många människor använder tobak, i vetskap om att det orsakar hosta, cancer, emfysem och övergripande dålig känsla, men ändå gör det? Varför är de flesta människor gräva en tidig grav, eller sätta sig upp för en eländig senare i livet.

Finns det en konspiration för att få människor att ohälsosamma och hooked på receptbelagda läkemedel? När du börjar blodtrycksmedicin, kommer du antagligen aldrig att få bort, och de har biverkningar som kan leda till att du större problem.

Är det inte dags för dig att börja förbereda för din framtid? Du får höra att lägga undan pengar för en regnig dag, eller har en ekonomisk plan för din pension dagar, men hur många människor får höra att börja planera för att vara frisk för att njuta av de pensionering år.

Det finns några enkla sätt att hålla sig borta från högt blodtryck, och det oundvikliga läkemedel du kommer att ha ordinerats åt dig. Håll ditt alkoholintag till ett minimum, aldrig binge dricka. Eliminera läsk ur kosten. För mycket socker orsakar inte bara viktökning, men andra problem också. Håll ditt saltintag är lika med intag av kalium.

Att vara brist på mineraler, eller har mineraler ur balans kommer att orsaka sjukdom i kroppen. För ungdomar är det enklaste sättet att stoppa något att aldrig starta den. Låt inte grupptrycket leda till att du röker eller dricker?

Ju fler gifter du hålla sig borta från din kropp, desto större chans har du att förbli frisk hela ditt liv. Jag skulle hellre dö av ålderdom, än vissa försvagande sjukdomar. Hur du Omdömen  ?.