IWI Närings Rapport - DHEA

Vad är DHEA?

DHEA eller Dehydroepiandrosteron är en naturligt förekommande androgen pro-hormon, liknande Androstenedione. Det produceras naturligt av binjurarna hos både män och kvinnor och omvandlas sedan av kroppen till manliga eller kvinnliga hormoner som östrogen, progesteron och testosteron, baserat på individuell fysiologi. När vi är ca 7 år gammal våra kroppar börja producera DHEA. Dess produktionstoppar i åldrarna 20-24 och sedan börjar minskar stadigt, med en hastighet på cirka 20% per årtionde, tills vi slutligen bottna på ungefär 10% av toppnivåer när vi når 80 års ålder. De flesta 70-åringar har en fjärdedel av DHEA som de hade vid en ålder av 25. Omdömen

Varför är DHEA viktigt?

DHEA kan bidra till att stödja en mängd olika naturliga funktioner som cellenergibildning, fettförbränningen och muskeltillväxt. Det spelar en viktig roll i åldrandet och åldersrelaterade försämringen. Det har också visat sig förbättra energinivåer, uthållighet, immunitet, insulin funktion, libido, minne, muskeltonus, sömn och känslor av det allmänna välbefinnandet.

DHEA har blivit ett populärt kosttillskott eftersom det kan bidra till att stärka kroppens naturliga testosteron produktion. Ökad testosteronproduktion kan leda till ökad libido, ökad känsla av välbefinnande och en ökning i ämnesomsättningen. DHEA tillskott kan vara viktigt för personer över 40 än det är för vuxna i deras 20-talet och 30-talet på grund av deras naturligt lägre nivåer av DHEA.

De i 40 och över gruppen är inte de enda som använder DHEA. Idrottsmän använder DHEA för att se till att deras nivåer av denna naturliga hormonet är på en normal nivå hela tiden. Detta görs för att säkerställa att testosteronnivåerna upprätthålls genom en naturlig plattform utan användning av farliga droger som steroider.

Vilka är de potentiella effekterna av DHEA tillskott?

Ett antal studier om DHEA och det är potentiella fördelar har genomförts. I en studie som undersökte effekterna av en 50 mg daglig oral dos hos män och kvinnor över 50 år. Blodprover visade att testpersonens DHEA nivåer steg till de unga vuxna efter bara två veckors tillskott. Dessutom rapporterade studien att vissa aspekter av immunsystemets funktion uppgraderades. Försökspersoner fick 100 mg DHEA på kvällen innan du somnar i en uppföljande studie som också använder mogna vuxna. Som väntat orsakade detta en ökning av DHEA nivåer och i immunförsvaret. Den viktigaste slutsatsen i denna studie var att försökspersonerna fick kroppsmassa (muskler) och fann att deras hållfasthetsnivåer väsentligt förbättrades! Dessutom män i studien upplevde en signifikant minskning i kroppsfett över kontrollgruppen.

Det förefaller således som DHEA tillskott kan orsaka:

en ökning av blod DHEA nivåer,
förbättrad systemfunktion immun,
en ökning av muskelmassa,
en ökning i muskelstyrka, och sälja en minskning av kroppsfett hos män.

Hur mycket DHEA ska jag ta?

Det finns inga definitiva riktlinjer för hur mycket DHEA att ta. Litteratur tyder på att män tar från 50-200mg per dag. Detta bör spridas ut över dagen för att upprätthålla en konstant nivå i kroppen. Kvinnor tenderar att reagera mycket mer dramatiskt till DHEA än män så 50mg varannan dag kan vara tillräckligt.

Vilka är de potentiella biverkningar?

Försiktighet bör alltid iakttas när man tar något tillägg. Vi rekommenderar att du alltid rådgöra med din läkare innan du påbörjar ett tillägg program. DHEA är ett kraftfullt komplement och så är inte rekommendera för personer med hormonell obalans, högt blodtryck eller prostata hypertrofi. Acne och andra androgena biverkningar kan upplevas av kvinnor som använder hög eller långvarig dos av DHEA.

-------------------------------------------- ---------
Informationen i IWI Närings Reports, som denna, tillhandahålls endast i utbildningssyfte och är inte avsedd att diagnostisera, bota eller ordinera behandlingsformer. Den IWI inte distribuera eller tillhandahålla medicinsk rådgivning och är inte ansvariga för användning eller tillämpning av uppgifterna i dessa rapporter. Frågor som rör hälsa bör remitteras till kvalificerad vårdpersonal. Omdömen ------------------------------------ -----------------
.