Fördelarna med antioxidanter - 10 skäl till varför du behöver komplettera med Them

Med all tonvikt på sistone om fördelarna med antioxidanter, kanske du undrar, "? Behöver jag lägga till antioxidanter till min diet"
Låt oss titta på alla de faktorer som avgör detta, och du bestämmer själv. Omdömen

Vad är antioxidanter Anyway?
Termen "antioxidanter" är namnet på de vitaminer och andra naturliga ämnen som skyddar din kroppen från fria radikaler. Fria radikaler är mycket reaktiva molekyler som sägs vara den främsta orsaken till åldrande och degenerativa sjukdomar. Antioxidanter är ansvariga för att förhindra oxidativ stress från dessa fria radikaler attacker. Oxidativ stress i kroppen är samma process som ett äpple röta eller metall rost, förutom att det är inifrån och ut. Omdömen

Longevity experter är överens om att överproduktionen av fria radikaler leder till för tidigt åldrande och degenerativa sjukdomar (cancer, hjärt sjukdom, är diabetes, Alzheimers sjukdom, etc.) Den gemensamma karaktären av dessa sjukdomar idag en stark indikation på en utbredd antioxidant brist. Omdömen

Här är alltså de viktigaste källorna till oxidativ stress, och varför du behöver mer om fördelarna med antioxidanter:

1. Diet and Poor näringsinnehållet i Factory-odlade produkter.
Industriellt jordbruk leder till mindre näringsrika livsmedel. Tekniker som används för att öka skörde har lett till nedgångar i protein, aminosyror, vitaminer, mineraler och andra viktiga växtnäringsämnen i fabriks odlad frukt och grönsaker. Om du inte äter minst 6 fulla portioner frukt och grönsaker per dag, du får inte tillräckligt med antioxidanter genom din kost. Omdömen

2. Luft- och vattenföroreningar. Review Ständigt ökande halter av kemiska gifter i luft och vatten bidrar till fria radikaler skador på kroppen. Omdömen

3. Andra miljögifter.
Ingredienser i hushållsprodukter som du använder dagligen, saker som rengöringsmedel, färg, tvättmedel, luftfräschare, personliga hygienprodukter, osv, har giftiga kemikalier som du absorberar på något sätt. Omdömen

4. Ultraviolett strålning.
Ultraviolett strålning från solen orsakar fria radikaler skador på huden. Omdömen

5. Elektromagnetisk strålning.
Elektromagnetisk strålning har blivit en viktig källa till oxidativ stress i dag. Denna typ av strålning som avges av våra elnät och alla typer av elektronisk utrustning, inklusive datorer och hushållsapparater. Dessutom TV, mobiltelefon och trådlös överföring alla är viktiga källor för högfrekvent strålning. Omdömen

6. Ansträngande motion. Omdömen Under ansträngande träning, bränner kroppen mer syre för att skapa energi. Detta orsakar en ökning av produktionen av fria radikaler. Utan tillräckligt antioxidant skydd, ackumuleras cellskador över tiden och leder till för tidigt åldrande. Omdömen

7. Kroniska sjukdomar.
När du blir sjuk, svarar kroppen för angrepp från virus och bakterier genom att producera fria radikaler för att kämpa mot angriparna. Omdömen

8. Receptbelagda läkemedel.
Receptbelagda läkemedel är främmande substanser som ökar produktionen av fria radikaler genom ditt immunförsvar och bryter dina antioxidant reserver. Omdömen

9. Stress.
Även om vi tänker på känslor som kommer från vårt sinne, känner vi dem i våra kroppar. Varje form av psykiskt lidande eller oro producerar fria radikaler i kroppen. Omdömen

10. Otillräckliga Evolution. Omdömen Biologer säger att den mänskliga kroppen är i grunden densamma som den var 40.000 år sedan, men den stress som vi utsätts för har ökat dramatiskt under de senaste hundra åren. Våra kroppar har inte anpassats till de nya stressfaktorer tillräckligt snabbt för att förhindra uppkomsten av sjukdomar som vi ser idag.

Som ni kan se fördelarna med antioxidanter är viktigare än någonsin. En antioxidant-rik kost innebär minst 9 portioner av färsk frukt och grönsaker per dag, ganska en uppgift för de flesta människor, även om de har det målet. Den verkliga lösningen är att äta mer mat exceptionellt höga i antioxidanter, eller ta antioxidanter kosttillskott Omdömen  ..