Viktminskning Motivation Varför Motivation är så viktigt att förlora Weight

När en person gör beslutet att gå ner i vikt, en av de viktigaste delarna av en lyckad viktminskning program är graden av motivation som en person har innan de börjar på ett program. Omdömen

Enkelt motivationen är egentligen drivkraften bakom de åtgärder som vi vidtar för att nå de mål som vi vill nå. Utan någon verklig stark motivation, vi kämpar för att komma igång eller övervinna hinder som hindrar eller blockerar oss från att komma till de platser som vi vill vara.

Nu motivation kan komma från många olika saker och kan variera i grader av betydelse från en person till en annan.

Den verkliga nyckeln är att räkna ut vad du motiveras av innan du börjar på din viktminskning programmet. Detta är viktigt av många skäl. När du är motiverad av rätt anledning, är processen mycket enklare och mer fokuserad och målinriktad. Detta är ofta skillnaden mellan misslyckas och lyckas med mål och målsättningar.

Den första frågan att verkligen ställa dig själv är exakt varför du vill gå ner i vikt, kan detta verka ganska självklart, men många helt börjar på fel fot och därför kan &'en; t hitta motivationen som krävs för att vidta de åtgärder som få de resultat som de vill.

Tänk på detta för ett ögonblick, hur många gånger har du valt att ställa dig till något, men inte av personliga skäl, för något eller någon annan.

Jo denna logik är densamma för viktminskning, om du inte har personlig motivation att gå ner i vikt men din personliga tillfredsställelse då hittar du det mycket svårt att hitta motivation att gå igenom hela processen och nå änden.

Jag tror att detta är ett misstag som många gör när det gäller att väga förlust. Tanken på att förlora vikt för en nära anhörig eller älskade på inte riktigt ger den verkliga motiverande ryggraden till att börja med.

Om du vill gå ner i vikt av personliga skäl som gör dig gladare och mer självsäker med förbättrad sundare kropp är som alltid kommer att ge det bästa bränslet för motivation Omdömen

En bra strategi för att få denna process igång skulle vara att sitta ner för en timme eller två och skriva ner all anledning till varför du vill gå ner i vikt. Om du gör det du kan hitta några gemensamma mönster ringer igenom på dina anteckningar.

Det första du bör göra är att se till alla dina skäl för att gå ner i vikt är alla personliga skäl och inte för andra är som nämnts ovan detta så viktigt.

Nästa sak att göra med dig mål som skrivs ned skulle vara att titta på dem och se till att de är realistiska och mätbara. Du skulle bara vara att ställa dig upp för misslyckande om de mål som du har ställt är långt ifrån realistiska och omätbara.

Försök att nå dessa mål skulle vara katastrofalt från början och motivation att bedriva snart skulle ta slut.

En annan mycket effektiv tips är att bryta ner det yttersta målet i mindre mini mål som du arbetar med mot varje månad. Om du hoppar över denna process och gick med mind-set som jag kommer att säga till exempel “ förlorar 50 pounds med 6 månader &"; Detta är hanterbart men utan att veta hur mycket att förlora per vecka och månad.

Det kan vara ett verkligt problem på lång sikt och du får svårt att hitta motivation att fortsätta strävan att gå ner i vikt som du vill förlora. Omdömen

Motivation är också en ursäkt att många människor kasta runt löst, särskilt när det kommer till viktminskning. Hur många gånger har du hört en nära vän säger att de ville gå ner i vikt, men de har aldrig riktigt kommit runt det, brist på motivation är normalt orsaken till detta.

Den enkla sanningen är att när du har en stark motivation att göra något så kommer du troligen ta rätt sak eller fortsätta med en plan för att nå de mål som du önskar.

När det gäller om hur man hittar motivation att fortsätta och fortsätta med din viktminskning programmet när det blir tufft, det finns flera sätt att lösa detta problem. Alla har vänner som kommer att ge dem en spark i rätt riktning från tid till annan. Musik är också ett fantastiskt sätt.

En av de mest underskattade och försummade sätt att träna sinnet att slå “ brist på motivation &"; syndrom är att blanda ihop och ändra rutin /mönster som du har gjort för att hålla kroppen gissa och de framsteg som kommer.

Att veta vad som motiverar dig att agera är den verkliga nyckeln till framgång, motivation är en av de viktigaste frågorna du kommer att möta på din viktminskning resa, är den verkliga frågan att fråga hur dåligt vill du förlora vikt och förbättra din kroppsform. Om du vill ha det illa nog då motivationen bör inte vara ett problem Omdömen  ..