Är du för rädd för att förbättra?

En av mina vänner kallas i en expert tränare för ett av sina hundar förra helgen. Han sa att det &'; s ingenting särskilt fel med hunden, han &'; s bara fick ett par saker han &'; s rädd och hamnar överreagerar. Han berättade vad tränaren gjorde med hunden. Han fascinerades av hur tränare använde hela de-sensibilisering och positiv associeringsprocessen till “ fix &"; hunden. Omdömen

Regular, mild exponering för de saker som är skrämmande, tillsammans med regelbunden positiv förstärkning löst frågor! Jag trodde det var verkligen intressant, att &'; s varför jag delar den med dig Omdömen

Vad kan vi lära oss av detta Omdömen

Jo det &';.? S samma process vi går igenom när vi måste övervinna en rädsla (eller när vi är rädda eller skrämmas av något. Som att ha att gå ner i vikt eller som en ny övning regim. Nu Jag säger inte att någon av er är hundar. Men psykologin är densamma. Omdömen .

Regular, mild exponering för läskiga grejer Tillsammans med visst stöd och positiv förstärkning är nyckeln till din framgång Du måste förstå om du är rädd och ndash;. som NORMAL Omdömen

Det är ok att vara. rädd. Det är ok att vara ur form. Det är ok att inte veta vad man ska äta. Omdömen

Med vissa åtgärder och att utsätta dig för vad din rädd för eller har undvikit kommer att ge dig en belöning. Ja du kommer att känna vissa av dessa dåliga känslor som jag nämnde som rädsla, men du kommer också att må bättre och har mer energi och kanske till och med vara stolt över dig själv. Omdömen

Med tiden dåliga känslor försvinner och kommer att ersättas av flera av de positiva . Jag kan &'en; t berätta om det och' s lätt, eftersom jag skulle ljuga. Men jag kan berätta om det kommer att vara värt det. Var modig och ta itu med vad det nu är du har skjutit upp. Acceptera det faktum när du är utanför din komfortzon. Per definition kommer du att känna sig obekväma, rädd eller vad som helst. Omdömen

Cope med den känslan och du kommer att göra bra i vad mål du väljer att ta på. Dess kinda vridna … Bor i ditt komfortzon hela tiden så småningom kommer att få dig att känna sig obekväm. Och bor utanför din komfortzon så småningom kommer att få dig att trivas Omdömen

I ett nötskal &hellip. De flesta jag känner vill bli framgångsrik. Framgångsrikt på jobbet, med sina relationer, deras hälsa etc. Och det &'; s dag och' s lektion – framgång ligger utanför din komfortzon Omdömen

Så var modig och stark, gå ut din Omdömen

Var försiktig, Omdömen

Rich Omdömen  ...