Det billigaste sättet att sluta äta skräpmat och börja hitta din idealvikt again.

Din hälsa är ditt ansvar. Som en människa,
du kan välja att sätta i magen vad du vill. Det
är DU och bara du som kan välja vad du vill eller inte
äta. Med andra ord, är det du som väljer att vara smal och sälja passar eller inte. Det är ditt val. Du måste ta 100% Omdömen ansvar av hur du äter. Det är början av Omdömen din framgång Omdömen

Nu kommer du att säga. "Jag kan inte, det är starkare än mig" eller "titta Omdömen på denna kaka, jag kan inte lämna det ensam. Det måste ätas. "
eller" Det är så bra, tack! en annan ". Frågan är: Review, "Varför äter du?" Är det för nöjes skull eller för bränsle? När allt kommer omkring är Omdömen mat bara mat, men känslan vi fäster vid maten är så Omdömen stark att vi tenderar att äta för nöjes skull eller för en känslomässig Omdömen belöning. Omdömen

När du äter skräp mat, undermedvetet du säga JA! . det
Låt oss lära sig ett annat ord: NEJ Omdömen De flesta av oss sade, "Nej!" ganska bra när vi var två och vi Review har vuxit upp till att bli människor behaga och säga "ja!" hela
tiden. De flesta av oss tror att säga "nej" kan kosta oss en hel del Omdömen i vårt vuxna liv.

NEJ! är en kraftfull ord när nämnda vid lämpliga tillfällen. En
av de bästa ögonblicken att säga att kraftfullt NO är när du vill
att äta skräpmat.
Dr. Bob Bodenhamer, co-utvecklare av Neuro-Semantics sade Review, "All förändring i huvudsak handlar om att säga nej till vad du Review inte vill ha och" ja "till vad du vill ha."

Om denna beskrivning är korrekt, varje gång du säger ja till
skräpmat, säger du, undermedvetet naturligtvis "Jag vill vara Omdömen fett och inte vill vara smal och passar" även om medvetet
du verkligen vill vara frisk och full av energi.

Ord är makt och ditt språk är en representation av
din karta. Låt oss lägga till några val till din karta. Ju fler
val du har, desto mer framgång du kommer att ha.

Därför, låt oss lära sig eller åter lära sig att säga denna kraftfulla NO
Resultatet av att säga nej till vissa livsmedel är: du kommer att ha
en känsla av kontroll över din egen kropp (du don 't vill bli
kontrolleras av det, eller hur?), kommer du att känna dig mer säker,
mer självkänsla och så småningom kommer du att känna frid. Det Review kommer att förstärka din tro att du behöver ta 100% Omdömen ansvar för din egen hälsa och ingen kommer att göra det för iPhonen du

Först får en bra stark representation för att säga "Nej ! " till
något. Den behöver inte vara relaterad till livsmedel. Du kommer att
vill vara säker på att dina Inga utseende, ljud och känner
kongruenta och att det passar verkligen med dina övertygelser och sälja värderingar.

För det andra, för att förstärka denna kraftfulla NO, hitta 4 andra
situationer där du sa nej !. Det kan vara så enkelt "nej, det är Omdömen för sent att gå ut nu". Det viktigaste är att det måste
vara kongruenta. Om du är en 100% folk behaga och kan inte Känner du någon NEJ! situationer, tänk på hur det skulle vara, hur du Omdömen skulle känna och vad du skulle höra om du hade modet att
säga NEJ! till något eller någon. Detta är den här typen av NO!
Som du behöver. Omdömen

För det tredje, säga nej! till skräpmat. Åter åtkomst till "det är Omdömen starkare än mig" känsla och när du har det, säga nej! Gör
det kongruent, intensivt, och upprepade gånger. Och du kan hålla
säga Nej! tills du börjar känna att det inte längre har
någon makt att köra dina program. Lägg märke till hur känslan Review minska och hur längtan efter maten är långt och sälja försvinner.
Att avsluta, bilden själv redan smal och passform. Du Review redan vet att det är inte svårt att göra det. Nu säger ett stort "JA!
Det är vad jag vill!" Omdömen

Som ni vet, har du möjlighet att säga nej! Alla
gör. Men vi är fångade med viss begränsad gamla tänkande som
äta är en belöning eller för nöjes skull. Vi betingas Omdömen att äta falska skäl. När du fortsätta att upprepa detta Omdömen mönster, du bryter några gamla tro och det tröstar dig: du Omdömen kan förändras, kan du göra det, kan du inte Omdömen ?.