Tips för att göra din Low Kolhydrater Diet Mer Interesting

Om du är på en låg kolhydrater diet just nu och kämpar ibland för att behålla din disciplin och hålla sig till kosten, ta tröst att veta att det inte egentligen inte vara så regimental när du tror att det är. Följande är fyra av de vanligaste tekniker som används av framgångsrika låga kolhydrater bantare.

Först av allt, du kan och bör helst ha några höga kolhydrater dag liksom. Även på din nuvarande diet, bör du inte begränsa med en hög kolhydrat binge åtminstone en gång var fjortonde dag. När du plötsligt slutat din kosthållning från det förflutna, kommer din kropp fortfarande så småningom slog en platå, så genom att ha flera dagar i månaden där du tar högre nivåer av kolhydrater, kommer du att bidra till att platåerna kommer inte hända dig.

När du precis börjat på låga kolhydrater kost, kommer din kropp låg på muskel glykogen, som är det som ger dig styrka under långa träningspass. Därför kan du behålla intensiteten i din träning men minskar den tid du spenderar på varje träningspass. När du är minst en månad i din kost, kan du öka intensiteten mer, eftersom du kommer att ha använts för att de lägre nivåerna av muskel glykogen när du tränar.

För det tredje, bör du alltid hålla dig hydrerad. Låga kolhydrater dieter kan få dig att känna törstigare under dagen, och dricka mycket vatten kommer att göra det bättre. Även de flesta människor tenderar att förväxla känslan av törst med hunger och äta upp över äta istället.

Du bör också fylla på och ta mer grönsaker! Grönsaker är packad med näringsämnen och vitaminer, med mycket liten kaloriinnehåll. De kan avnjutas som en sida maträtt. Lägg till några färska räkor eller potatis med svartpeppar och du kommer att ha en stor parabolantenn! Äta massor av grönsaker kommer att få dig att känna fylligare och ger dina muskler med viktiga näringsämnen som behövs för att arbeta ut Omdömen

I ett nötskal, om du är på en låg kolhydrater kost, försök att genomföra ovanstående fyra enkla bantning tips. Det är lätt att kliva bort från din nuvarande mycket regements diet och blanda upp det med den ovanliga höga kolhydrater dag. Ta massor av grönsaker och vatten för att hålla dig frisk och att dämpa din aptit. Att ha god disciplin är en bra egenskap när det gäller att banta, men det finns sätt att göra din diet roligare ändå effektiv och Omdömen  !.