Hur man blir 10 pund snabbt och enkelt - så vad sägs om en Quick Fix

Vem är glad över att vara överviktiga eller feta kost? Svaret, åtminstone i de flesta moderna hushåll är: ingen. Övervikt är varken önskvärt eller frisk. Så många människor siffra, "eftersom jag vill förlora 10 pounds snabbt, desto snabbare jag kan göra det, desto bättre." Detta är den tankeprocess som får folk att vända sig till drastiska "krasch" dieter. Ibland finns det externa motiv också, såsom att få i form för strandsemester eller bröllop kommer upp i två veckor. Tyvärr är drastisk viktminskning inte hälsosamt alls, och krasch kostvanor är i allmänhet inte ens effektiva på lång sikt för hälsa, men du kan förlora 10 pounds från kroppen. Omdömen

Vad är en Crash Diet?

Människor vill förlora 10 pounds snabbt i allmänhet tänka på att gå på en Crash Diet program. I huvudsak är en krasch eller quick-fix diet någon diet som är allvarligt restriktiv i fråga om vad någon är tillåtet att äta och /eller innebär drastiskt fasta. Generellt människor använder krasch kostvanor för att uppnå kortsiktiga mål viktminskning. I själva verket, en massa människor går in i dessa krasch kostvanor veta mycket väl att de riskerar sin hälsa, och numera även kosten själva komma med hälsofriskrivningsklausuler, varna folk mot öva dem för mer än en vecka eller tio dagar. Men sanningen är att en ohälsosam kost är ohälsosamt på kort sikt också, och är bäst undvikas helt. Här är några av de hälsoproblem som är förknippade med snabb viktminskning dieter. Omdömen

långsam ämnesomsättning Omdömen

Om du vill gå ner 10 pounds snabbt, måste du förstå förhållandet mellan ämnesomsättning och din kropp. När kroppen sätts i svält-läge, förbereder sig för överlevnad. Vad detta betyder är att dess funktioner och processer sakta ner, och den börjar att lagra fett snarare än bränna den, för att överleva i hungerförhållanden. Denna långsammare metabolism kan innebära en katastrof för hälsan, och när man återgår till en normal kost, är kroppen inte ens kunna bränna en vanlig mängd kalorier. Resultatet: allt som övervikt kommer snabbt tillbaka, besegra själva syftet med att förlora vikt snabbt Omdömen

vätskeförlust och inte fett Omdömen

Detta kommer att överraska många, men om du väljer att förlora 10. pounds snabbt genom crash diet är en hel del av den snabba viktminskning som händer under krasch kostvanor en vätskeförlust snarare än ackumulerade fett. Med andra ord, de flesta som överflödigt fett är fortfarande precis där det var! Omdömen

Cravings och depression Omdömen

Det är väldigt vanligt att folk på krasch kostvanor att uppleva intensiva matbegär, en förlust av koncentration och även allvarlig depression. I grund och botten är det inte lätt för kroppen eller sinnet att hantera en sådan drastisk chock, och din egen fysiska mekanism försöker varna dig med dessa varningsklockorna. Man måste förstå att förlora 10 pounds snabbt bör bli en källa till oro. Omdömen

miste om viktiga näringsämnen Omdömen

När man går på en strängt restriktiv diet i en bid till förlorar 10 pounds snabbt, till exempel som en vätska enbart diet eller en extremt låg kolhydratfattig diet, förlorar kroppen på några viktiga näringsämnen, som kan orsaka allvarliga hälsoproblem, bland annat skador på lever, njurar eller hjärta. Omdömen

Ett starkt Temptation

Idag, de som propagerar krasch dieter är bekanta med dessa risker, och det är därför de rekommenderar sin kost bara för en kort period av tid. Men det ändrar inte det faktum att de inte är friska. I själva verket är krasch kostvanor enda överlevande tack vare de människor som inte kan motstå frestelsen att förlora dessa 10 pounds snabbt och övernattning. Omdömen

Om du är en av dem som har deklarerat "Jag vill förlora 10 pounds snabbt , "din bästa chans är att göra hållbara och hälsosamma livsstilsförändringar. Anta en väl avrundad, näringsrik och hälsosam kost och införliva en del övning i din rutin. På så sätt din ämnesomsättning kommer att få en sporre, kommer din hälsa förbättras och din viktminskning kommer att vara stabil och konsekvent. Sex månader ner linjen kommer du att ha anledning att känna sig stolt över dig själv. Gå ner i vikt kommer att vara en söt minne. Omdömen

Du är fri att publicera artikeln utan förändring av innehållet elektroniskt, i tryck, i din e-bok, eller på din webbplats, kostnadsfritt, så länge eftersom detaljerna författare resurs ingår Omdömen  ..