Beniga fakta i Medelhavet diet

Medelhavsdieten har fått en hel del popularitet under den senaste tiden mycket för alla och' s överraskning som en av de bästa och topprankade dieter över hela världen. Skälet till en sådan enorm berömmelse och framgång tillskrivas det faktum att denna diet är ett kraftpaket av hälsofördelar som har förmågan att ge dig otroligt stora hälsofördelar. Sälja The hälsa komplikationer som har tagit en nedåtgående trend på inskärpa den kosten plan i samband med Medelhavsdieten innefattar lindra risken för övergripande hälsa komplikationer tillsammans med mildra incidens och dödlighet i samband med cancer, hjärt-komplikationer, Alzheimer och' s-sjukdom, Parkinsons och' s. sjukdom och olika andra kroniska sjukdomstillstånd
här diet anses vara den bästa att behålla din normala fysiska såväl som psykiska hälsa och inkluderar ett dagligt intag av färsk frukt och grönsaker, fullkorn, nötter, olivolja, kryddor, etc tillsammans med en två gånger i veckan intag av fisk, ägg, yoghurt, etc. Konsumtionen av söta foder och kött samt rött vin rekommenderas att tas på tillfällig basis Omdömen Bone skydd verkan Med Diet. Review, en ny vetenskaplig studie har visat att gå på en Medelhavsdieten som läggs med olivolja ökar serumkoncentrationen av osteocalcin, som spelar en viktig roll för att skydda dina ben. Denna diet därmed hjälper till att förhindra att individer, som tillhör högriskkategorin få drabbas av skelettkomplikationer såsom benskörhet och benbrott. Äldre personer är mer mottagliga för dessa bensjukdomar som med åldern finns det förlust i benmassa tillsammans med en minskning av benstyrka.
Studien deltog omkring 127 män, som var slumpmässigt utvalda och tillhörde åldersgruppen 55 &ndash ; 80 år. Alla deltagarna inte lider av diabetes eller hjärt-symptom, men tillhörde gruppen högriskkategorin. Deltagarna delades in i 3 olika dietgrupper som inkluderade en fettsnål kost, Mediterranean diet med blandade nötter och en Mediterranean diet med olivolja i 2 år och deras blod analyserades för olika kliniska parametrar som inkluderar triglycerider, lipidprofilen, glukos och osteocalcin .
Resultaten visade att en ökning av koncentrationen av osteokalcin och andra benbildande faktorer observerades hos individer som förtär Med diet med olivolja tillsammans med ingen ändring i serumkalciumkoncentration. Medan de andra två grupperna rapporterade minskade nivåer av kalcium i serum och inte heller någon signifikant positiv effekt på ben observerades Omdömen  ..