Är du fortfarande Falla för Denna gemensamma viktminskning Scam

Om du &';? Ve tappat målet i ditt försök att gå ner i vikt i månader, år eller tom decennier, du kan falla för de vanligaste hälso bluff i världen. Viktminskning bedrägerier finns överallt och de &'; re inte utformade för att hjälpa dig att kasta pounds, de &'; re utformade för att hålla dig fett och är beroende av deras produkt.

De mest populära Health Scam i World

En av de mest populära hälso bedrägerier i världen i dag är tanken att låg fetthalt och lågt kaloridieter kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Dessa kost bedrägerier har fastnat och hasplat i miljontals intet ont anande kunder i storleksordningen miljarder dollar i vinst varje år. Undvika viktminskning bedrägerier är ditt första steg för att lyckas med din viktminskning mål och att få friska.

Calorie förlust Doesn &'; t Shed Pounds Omdömen

Den första delen av denna viktminskning bluff är kalori deprivation. You &'; ve fått höra att de färre kalorier du förbrukar, desto mer vikt du &'; ll förlora. Teoretiskt är detta sant. Tyvärr kommer denna viktminskning metod till en allvarlig pris. När du äter färdigförpackade kalorifattig mat, du och' re beröva din kropp av de näringsämnen den behöver för att fungera ordentligt.

När du inte &'en; t konsumera tillräckligt med kalorier varje dag, går din kropp in i svält-läge, hänger på till varje bit av fett du förbrukar och saktar din ämnesomsättning till en genomsökning. Du kan gå ner i vikt medan du &'; re tittar på dina kalorier, men det ögonblick du ger efter för frestelsen att äta som muffin eller skål med glass (och du kommer eftersom du och' re svälter, inte för att du och' re en svag person), du och ' ; ll gå upp i vikt så mycket snabbare och har svårare att ta bort det.

Du kan &'en; t gå ner i vikt med fettsnål kost Omdömen

Om du &'; aldrig har hört det förut, kan det förvånar dig att veta att din kropp behöver fett för att gå ner i vikt. Ja. Fettsnål mat är en fruktansvärd hälsa bluff som &'; s svepande nationen och göra folk sjukare, svagare och mer mat-beroende än någonsin.

Nästa gång du och' re i affären, vända den låda med magra snacktårtor runt och läsa ingredienserna. Det &'; s några saker i det kan du inte ens kunna uttala. Dessa konserveringsmedel och tillsatser är inte hälsosamt för dig och kommer bara hindra din viktminskning ansträngningar och samtidigt hålla dig beroende av maten.

En del av de alarmerande tillsatser i fettsnål mat inkluderar:

• Hög majssirap – Denna syntetiska sötningsmedel har kliniskt visat sig orsaka fetma, diabetes och störningar i immunsystemet Omdömen

&bull. Mat Färgämnen – Livsmedelsfärgämnen som Red # 40, Yellow # 5, och Blue Lake har varit kopplade till neurologiska störningar.

• BHT och BHA – Dessa två konserveringsmedel återfinns ofta i frukostflingor och har kopplats till cancer.

• Hydrerad Oil – Detta är ett fett du behöver för att hålla sig borta från. It &'; s transfetter som &'; s finnas anknutit till övervikt, högt kolesterol, metabola dysfunktion och diabetes.

• Modifierad majsstärkelse – Denna tillsats ger de magra snacks deras salta smak men de &'; re garanterat att packa på mer vikt eftersom det &'; s enkla stärkelse som &';! S lätt bryts ner till socker som skickar din insulin skyhöga Omdömen

• Berikat vetemjöl – Detta är blekt mjöl som &'; s helt saknar näringsinnehåll men full av tomma kalorier.

• Natriumglutamat (MSG) – Denna smakförstärkare har kopplats till allergisk reaktion, kronisk huvudvärk, depression, ögonproblem, och fetma.

Get Skinny hälsosamt sätt Omdömen

Om du vill få skinny hälsosamt sätt, måste du undvika förädlade livsmedel. Bearbetade livsmedel är de kalorifattig, fettsnål mat du ser i dietgången och frysta livsmedel avsnitt av din mataffär.

De &'; re fruktansvärt för dig. Din kropp doesn och' t känner igen dem som livsmedel, vilket innebär att immunförsvaret fungerar övertid för att försvara dig mot deras ingredienser. Detta leder till kronisk inflammation och ökad risk för diabetes, autoimmun sjukdom, och till och med cancer.

Om du vill gå ner i vikt naturligt, du måste äta naturligt. Detta innebär att du laddar upp på ekologiska grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, kött, fågel, fisk, bönor, baljväxter, och konserveringsfria mejeriprodukter. Lägga hälsosamma fetter som avokado, nötter, olivolja, smör och kokosolja kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare genom närande din kropp och hålla dig fylligare längre.

Dessutom, håll dig borta från läsk, som är laddad med syntetiska sötningsmedel som skadar din hälsa och packa på pounds. Drick 6-8 glas filtrerat vatten per dag samt grönt te för att minska inflammation och förbättra din ämnesomsättning.

Gå ner i vikt borde, &'; t vara en kamp för att styra din naturliga längtan efter mat eller ett försök att arbeta tills du släpper. En hälsosam och balanserad, hela-kost och måttlig motion är allt du behöver för att gå ner i vikt och få en kropp du kan vara stolt över att visa upp Omdömen  ..