Hur man äter hälsosamt Medan Traveling

Det senaste året har jag gjort en hel del resande. Varje gång jag reser, kan i &'en; t hjälp men märker att storleken på den amerikanska resenären har ökat under de senaste åren. Men detta verkligen isn &'; t en överraskning! Har du tagit en stund att titta på alternativen livsmedel upptagen resenärer har på de flesta flygplatser? De flesta delas in i följande kategorier: stekt, piskat, grädde, söt och lardy! Med alla våra scheman blir livligare och livligare, det &'; s inte konstigt fetmaepidemin i Amerika blir värre Omdömen

Jag fick till att tänka ... Jag &';! Ve rest genom flera flygplatser i år än någon annan tid i mitt liv, men jag är i den bästa formen av mitt liv. Så även med alla dessa alternativ mat fallgropar som omger mig som jag reser, jag har en hemlighet för att inte låta resor bli en ursäkt för att låta min hälsa och nutrition lidande. Omdömen

Så jag kommer att släppa in dig på en liten hemlighet av vad jag gör när jag vet att jag har en resa som kommer upp. Jag planera framåt.

Inte riktigt sexig, djupgående svar du väntade, eller hur? Det tar lite extra tid, men inte bara jag bevarar en sund diet, men jag sparar också massor av pengar Omdömen

Så här är en enkel plan för att äta hälsosamt när du reser:

1 . Köp mat i bulk för din resa. För mig är det oftast kycklingbröst, gröna bönor, sötpotatis och avokado. Omdömen

2. Laga maten innan resan. Baka kycklingen, gröna bönor och sötpotatis i stora glas bakning rätter. (Vanligtvis alla kan gå in ugnen tillsammans och vara redo på mindre än en timme) katalog

3. Med hjälp av ett livsmedel skala, portionera ut allting portion i individuella zip-lås påsar. För mig:. 8oz kyckling, 4.5oz gröna bönor, 6oz skivade sötpotatis, 2oz av avokado Omdömen

4. Flytta den till alla i kylskåpet för natten. Sedan nästa morgon sätta allt i en hopfällbar rese svalare. Omdömen

Jag har hittat många flygbolag låter dig sätta kylaren på som en extra bär på, om du säger att du är på en särskild kost plan och behöver tillgång till svalare! Omdömen

Och det är det. Är det en lite annorlunda? Ja.

Vill du få udda utseende äta mat ur en zip-lock påse? Förmodligen.

Men kommer du att kunna stanna på din kost plan, hålla se resultat, och sluta använda resande som en ursäkt för att ramla av vagnen? Absolut.

Kom ihåg att det enda sättet att se något annat att göra något annorlunda Omdömen  ..