Crash Dieter som faktiskt Work

Du kan aldrig någonsin, använd viktminskning för att lösa problem som inte är relaterade till din vikt. På din målvikt eller inte, har du fortfarande att leva med dig själv och ta itu med dina problem. Du kommer fortfarande att ha samma man, samma arbete, samma barn, och samma liv. Gå ner i vikt är inte ett botemedel för livet.

~ Phillip C. McGraw, The Ultimate Weight Lösning: De 7 nycklarna till viktminskning Freedom Omdömen

Medan vi håller med Dr Phil i slutändan, efter att lösa de problem som ledde till viktökning, där kvarstår problemet med hur vi tar bort det. Crash diet bör användas endast för en första skott i armen att snabb viktminskning ger. Crash diet är ett smart sätt att begränsa intaget av kalorier, så vi och' re kommer att dela några här med denna starka kommentar: när du använder dessa dieter, söka hjälp av en näringsexpert som hjälper dig att skapa ett mer rationellt sätt att äta för resten av ditt liv Omdömen

Viktminskning och uppkomsten av en &';. kropp har blivit en besatthet med både män och kvinnor. Alltför ofta är människor styrs av normer som fastställts av samhället för ditt utseende och din hälsa. Vi blir torterad av den billig maskin som kallas skalan och vår erfarenhet av att stå på den. Vi är obekväma i våra kläder, skylla dem för att vara “ alltför små &". Om du använder en kraschdiet, gör det bara tillfälligt, eftersom din näringsintag är kritiskt äventyras och du kommer att &"; krasch &"; småningom på grund av brist på god mat. Omdömen

Vissa människor utvecklar sjukdomar som bulimi och anexoria grund att krascha dieter som är allvarligt löjligt och galen. Vi rekommenderar inte den här typen av att äta. Vi &'; re prata om att välja livsmedel som fortfarande näringsmässiga, som fyller du upp samtidigt som en lägre kaloriintag.

Crash diet som fungerar Omdömen

Meal Replacement Shakes. Dessa kost shakes har kemiskt utformats för att ge all den näring en måltid bör ge samtidigt som låg i kalorier och fett. Måltidsersättning shakes kommit med en diet plan som ger en hel dag och' s kost och du bör hålla sig till planen. Dessa skaka ersättare rekommenderar alltid en kalorifattig måltid minst en gång om dagen som innehåller en låg fetthalt protein som kyckling eller fisk med massor av grönsaker, särskilt i en sallad. Omdömen

Juice din måltid. Många infomercials på TV säljer tunga blandare i vilken du kan sätta hela producerar avdelningen på din mataffär. Om du utvecklar (eller använda sina recept) för en välsmakande Juiced version av en kombination av frukt och grönsaker, kan du öka din viktminskning samtidigt få frisk, rå bra – de allra bästa slag. Juice måltider är ett bra sätt att minska i vikt och ändå känna full av energi och är en av de mest hälsosamma av alla krasch kostvanor. Omdömen

Bli en Vegetariskt. Det är helt enkelt omöjligt att äta bara frukt, spannmål och grönsaker och upprätthålla övervikt. Så om du aren och 'en; t till bara juice, kan du äta så mycket som du vill genom att förbereda läckra vegetariska måltider samt stora mängder vatten. Du kommer att vara bäst att använda endast färska grönsaker, med frysta grönsaker en god tvåa. Vegetarianer rynka pannan på burk mat.

Simply Vegetariskt: Okej om tanken på att ha spenat juice inte verkar mycket tilltalande för dig, kan du lika gärna bara äta spenat tillsammans med andra grönsaker och frukter. Grönsaker och frukt sallader med minimal dressing fungerar bra för att minska i vikt. Vad mer är att du kan äta så mycket du vill! Även för bättre resultat måste du dricka mycket vatten. Det finns en hel del information på internet om att vara en vegetarian, så se till att göra din forskning för att se till att alla nödvändiga näringsämnen ingår, speciellt vitamin B. Omdömen

The Famous kål soppa diet: Denna diet var marknadsförs vid Weight Watcher möten på 1970-talet i USA och blev mycket populär, eftersom det fyller, välsmakande och har mycket få kalorier. Här är receptet för soppan:

6 stora gröna lök (även kallad “ våren &"; lök) katalog 2 gröna paprikor
1 eller 2 burkar tomater (tärnad eller hela) Review 3 morötter
en behållare (10 oz. eller så) svamp
1 knippe selleri Omdömen halv kålhuvud Omdömen ett paket spice bara soppa mix (I USA är Liptons ett bra val)
1 eller 2 kuber av buljong (tillval) Review 1 48oz kan Low Natrium V8 juice (tillval) Review Krydda med peppar, persilja, curry, vitlökspulver, etc. (lite eller inget salt!)

Crash diet kommer att hjälpa dig att ta bort en initial mängd vatten vikt från kroppen och kommer att göra din nära mer löst. Kom ihåg att dessa kraschen dieter är en “ quick fix &"; och bör backas upp med en hälsosam, näringsmässiga, hälsosam diet för resten av ditt liv Omdömen  ..