Ett barn som föds efter år 2000 kommer att ha en 50% chans att få cancer i vuxen ålder! * 1

Om ett barn är ohälsosamt sannolikheten för att de kommer att leda en hälsosam livsstil när äldre och fri från hälsofrågor är vida minskas. Det är viktigt för &'; få dem när de är unga och' För att se till att barnen är friska i vuxen ålder.

Ledande en hälsosam livsstil som barn är inte bara en kosmetisk fråga så mycket av media vill få oss att tro. Den mest oroande aspekten är att den genomsnittliga vuxna som är relativt inaktiva har en på tre chans att få cancer. Men om de är en idrottsman (eller åtminstone aktiv på regelbunden basis) statist den personen kommer att dra nytta av möjligheten att endast ett fall av cancer i sju, avsevärt förbättra det chans att inte få sjukdomen. Detta är till stor del att bygga upp ett starkt immunförsvar genom kvaliteten på kost och regelbunden motion. Dålig kvalitet på diet är förknippad med ökad risk för många typer av cancer * 2. Omdömen

Dessa fakta kanske chockerande för vissa men det är osannolikt att vara tillräckligt för att utnyttja ett barn till att äta väl och att öva när de har redan bildat beteenden och psykologiska associationer med en dålig kost.

Sanningen är överviktiga barn hatar motion, de är ofta inte bra på det, de retade i skolan, de skäms att engagera sig i konventionella sport och rädsla misslyckande. Ofta är de för stora för att vara bra på en sport detta innebär att om de tvingas till det vi sätter upp dem för underlåtenhet och göra dem olyckliga. Detta kan leda till psykiska problem. En överviktig barn är oerhört mycket mer sannolikt att bli deprimerade än ett friskt barn * 3 Omdömen

Det här är bara några av anledningarna till att vi behöver till &';. Trick &'; ! barnen till att anta en hälsosam livsstil samtidigt ha roligt - utan att vara medvetna om det Känner du en aktivitet som de tycker och vann &'en; t verka som en knepig eller ansträngande sätt att gå ner i vikt. Vi är alla medvetna om hur och '; tiden går fort när man har roligt och' en liknande dictum kan sägas om att banta. &'; Gå ner i vikt är smärtfri när du &'; re ha roligt &' ;. Omdömen

Idrottare don &'en; t välja en sport eftersom de nödvändigtvis njuta av det i sig, de väljer en sport som gör dem att må bra eftersom de är bra på det . Idrottare don &'en; t fortsätta med en sport de är dåliga på, finner de en de excel på

Med den eskalerande trenden av barnfetma, måste vi hitta en lösning för att få barn att äta mer hälsosamt och ökar! deras aktivitetsnivå. Vi vet alla hur svårt det är att ändra en Childs diet. Du kan &'en; t alltid stoppa dem äta mat som är gödning eller dåligt för dem. Du kanske inte har så mycket att säga i den mat de äter i skolan, eller att utöva de delta i under dagen och det &'; s. Ofta svårt att reglera godis de äter när du inte är runt Omdömen

Flera generationer sedan vi gjorde &'en; t har det här problemet. Barn lekte utanför, springer runt bränna kalorier och bibehålla en hälsosam kropp. Dagens aktiviteter gynnas av barn hör stillasittande spel som X-boxar, TV, Internet och allt Mobiltelefon applikationer. Omdömen

Lösningen är då att hitta roliga aktiviteter som bränner kalorier och bygga muskler så att deras hjärtan är fortsatt stark och de inte bara gå ner i vikt men sluta få ännu mer överflödigt fett. I huvudsak hindrar dem från att dö unga från hjärtsjukdomar, cancer eller diabetes Omdömen

Om ditt barn inte vill gå ner i vikt, eller mer till den punkt, motstår skära ut sin favorit höga kalori snack då och ';. Lura &'; dem i njuter utöva utan att inse det och ersätta deras dåliga kostvanor (särskilt snacks) med hälsosammare val är det bästa alternativet.

Det är värt att notera att studier har visat att om föräldrarna till ett fett barn är också överviktiga sig blir det nästan omöjligt för ditt barn att gå ner i vikt. Så om du är överviktig så du kommer att behöva föregå med gott exempel och börja öka din aktivitet och gå ner i vikt. Att &'; s verkliga situationen Omdömen

* 1 - National Cancer Institute.. Övervakning Epidemiologi och slutresultat (SEER) Stat Faktablad: Alla webbplatser. http://seer.cancer.gov/statfacts/html/all.html
* 2 – Fysisk aktivitet och risken för cancer - The Cancer.Net Editorial Board, 6/2011.http://www.cancer.net/patient/All+About+Cancer/Risk+Factors+and+Prevention/Physical+Activity/Physical+Activity+and+Cancer+Risk
*3 - Dietary fettintag och risken för depression. SUN Project "- Almudena S á nchez-Villegas, Lisa Verberne, Jokin De Irala, Miguel Ru í z-Canela, Estefan í a Toledo, Lluis Serra-Majem, Miguel Angel Mart í ; nez-Gonz á lez PLoS ONE, 6 (1):. e16268; publicerades online 26 Jan 2011. DOI:. 10,1371 /journal.pone.0016268 Omdömen