Äter rätt hela tiden orsakar stress?

Stress kan stoppa din viktminskning mål ungefär lika mycket som eatinga familjens storlek påse Nacho chips och en 2-liters flaska popcan. Omdömen

Mitt förhållningssätt till viktminskning var att få min hälsa. Losing300 pounds var inte det första som slog mig, butrather “ vad kan jag göra för att få friska och äta rätt och " ;. Det wasa mycket märkligt tillvägagångssätt med tanke på att jag var uppenbarligen clinicallyobese och omedelbart behövs några snabba viktminskning.

Jag hade ingen aning om att vår kropp används mat i en mycket specifik manorand att vi kan förbättra vår energi nivåer genom att arbeta withthe kroppen, inte mot den. Det fanns vissa mycket specifika rulesto följa, så är den duktig elev jag följde dem. Itbecame en religion för mig och som jag predikade det, gjorde jag manypeople ganska galen. Jag blev en utstött eftersom jag hade toprepare min mat på olika sätt och skulle inte äta med gänget atmeal gånger. Min mat var beredd på olika sätt, eatendifferently och så småningom kom jag även att be livsmedels servrar touse olika spatlar att vända min “ veggie burger &"; från thegrill.

Jag har följt reglerna och jag ökade min energi. Jag började eatingbetter och mina energinivåer ökade nog att min viktminskning började och jag började bli mager och hälsosam. Omdömen

Sedan grejer träffar fläkten Omdömen

Ja, slog det deras fan, inte mitt.

Vänner började prata bakom ryggen om att vilja det gamla Robback. I ett fall var jag höll ner på en soffa medan colawas hälls i min mun mot min vilja. De ville theirold roligt, fett, festens vän tillbaka, inte denna healthnut med alla dessa livsmedelsregler. Omdömen

Jag tror att jag först fick kännedom om att stressad över mat på abirthday parti som jag blev ombedd att delta. Det var en tid ofcelebration, men vill du veta vad jag tänkte?

“ Måste jag eller don &'en; t jag har en bit av kakan &";

“ Detta är helt bearbetas, onaturlig mat. Ingen fiber, nowholeness och den innehöll socker, ister och alla typer av othercrap &" ;.

Jag hade en hel del tankar om hur detta skulle påverka myweight mål förlust, min hälsa och mina matvanor. Omdömen

Jag vägde tankar vara socialt acceptableagainst hälsa valet av med detta en liten bit ofcake. Jag tänkte på att förlora dem som vänner om jag gjorde notaccept kakan och vägde den mot de effekter detta poorfood val kommer att ha på min kropp. Jag hade redan lostfriends på grund av min mat val och jag verkligen inte wantto förlora mer Omdömen

I &';. Säker på att du och' ve varit där själv, att behöva göra en decisionbased på social status vs din hälsa. It &'; s mycket quickthought process, men du märker att ditt blodtryck goesup börjar ditt hjärta att slå snabbare, börjar du att svettas … youknow vad jag menar? Omdömen

Jag åt kakan. Omdömen

Jag kände mig som skit. Omdömen

Jag kände mig som skit på många nivåer och jag betonar om thisexcessively. Jag kände mig dåligt att jag var tvungen att göra detta val i thismanner. Jag kände mig dåligt eftersom sockret böljande i myblood och jag kände mig dålig eftersom jag “ tänkt på detta sätt toomuch &";. Omdömen

Vid något tillfälle måste du släppa allt Omdömen

Det är energi i livsmedel; i kärlek och människor runt youthat beredda livsmedel och de omständigheter under vilka det &'; seaten. Aldrig äta en måltid när du upprörd eller ledsen eftersom youshould njuta måltiden och ta in allt det goda inwhat jorden har kommit till din kropp. Ta in all thatgoodness och släppa all stress. Omdömen

Ät naturligt så mycket du kan och öka mängden ofwhole livsmedel i din kost. Gör ett val att ta bort processedfoods och drycker såsom cola och' s, fruktjuicer, kaffe andtraditional te. Ät med ett leende på läpparna och givethanks till alla inblandade att föra måltiden, thenutrition och energi i kroppen Omdömen

Sedan när tiden är rätt, ha kul och njuta av healthyou &';. Har skapat

Det var en mycket dramatisk förändring i mitt liv, min hälsa och myweight förlust när jag gjort valet att njuta av vissa livsmedel igen.Jag började bryta mina egna regler och leva mitt liv. Jag började tohave kul med mat och roliga kom tillbaka in i mitt liv. Omdömen

Släpp. Omdömen

Rob Cooper delar hemligheter till sin £ 300 fettförbränning så thatyou också kan gå ner i vikt, få och behålla friska. Prenumerera på hisnewsletter för enkla, effektiva tips. http://www.formerfatguy.com
.