Vad du fokuserar på växer. Hur Underliggande övertygelser Hinder Vikt Loss.

Fråga dig själv vad du vill. Vad får dig att känna den mest levande, sammanlänkad och framgångsrik? Vad vill du uppleva i ditt liv? Ta dig tid att gå inåt. Börjar sedan att föreställa dig själv med vad du vill. Använd alla dina sinnen för att skapa bilder. Låt dig känna goda känslor med denna verklighet kommer att ge dig. Tillåt dig själv att dagdrömma och fantisera om ett liv som både är kärleksfull och vårda dig. Börja träna föreställande ditt liv som du vill att det ska vara.

Vad du acceptera som sant kommer att skapa din verklighet. Omdömen

Nu tar lite tid och skriva dessa intentioner i din dagbok eller på ett papper. Gör det i presens, skriver som om du redan har allt det är som du vill ha. En avsikt är ett syfte som hölls i åtanke, till ett önskat mål du vill uppleva. Undvika negativa avsikter som jag inte kommer att äta socker. Formulera dem i det positiva. Jag har för avsikt att skapa en livsstil som är både tillfredsställande och friska. Öva bekräftar en positiv tillvaro i motsats till att odla en känsla av skuld eller otillräcklighet.

Vad du fokuserar på växer. Omdömen

Så vad är det som hindrar oss då? Vanligtvis är det våra underliggande övertygelser som kommer i vägen. “ Den och' s alltför hårt &" ;, “ Den och' s omöjligt för mig att gå ner i vikt &" ;, “ Jag vann &'en; t hålla fast vid det ändå &" ;, “ Jag har absolut ingen självkontroll när det gäller mat &"; är några av de vanligaste berättelser som de som kämpar med mat berätta själva. Dessa tankar är hindren för dina önskningar.

Kom ihåg att vi skapar vår verklighet genom våra tankar, känslor, tro och uppsåt.

Truly helande din relation till mat tar arbete. Du måste ta en närmare titt på trauman, smärta och lidande som du håller nära i ett försök att undertrycka dem. Du måste dra ner aspekter av dig själv och släppa det gamla för att göra plats för nya. Du måste släppa de begränsande föreställningar som håller dig fast. Detta är den saknade pusselbiten till viktminskning.

Din fysiska kropp är ett yttre uttryck av er inre verklighet.

Så var ska du börja? Börja genom att helt enkelt ställa in dina positiva avsikter. Dagdröm, fantisera och känna de goda känslor som är förknippade med att ha vad det är som du önskar. Föreställ ditt liv så som du vill att det ska vara. Bringa en tid varje dag visualisera slutresultatet. Genom att få ansluten till resultatet av åtgärden, kommer du att vara mer benägna att hålla med din plan, vända dina avsikter i din verklighet.

“ Din tro blir dina tankar
Dina tankar blir dina ord
Dina ord blir dina handlingar
Dina handlingar blir dina vanor
dina vanor blir dina värderingar.....
Dina värderingar blir ditt öde &" ;. Omdömen

~ Gandhi
.