Är Hypotyreos gör du upp i vikt?

Upp till en procent av individer över hela planeten rapporteras att påverkas av hypotyreos, en under aktiv sköldkörteln som kan orsaka en metabolisk sakta ner, viktökning, trötthet, depression och en igensatt mag-tarmkanalen. Vad är en under aktiv thyroid? Influerad av graviditet och /eller ångest, kan hypotyreos börja på någon period under din livstid, trots populära missuppfattningar som det bara händer i din 50-talet. Kopplad till en ökning av sköldkörteln; din kropp och' s immunsystemet har rapporterats att tillverka antikroppar mot körtel som får dig att avge minimala viktiga hormoner som kan leda till de ovan angivna symtom … Men du don &'en; t måste tillåta detta tillstånd kontrollera din hälsa. Så länge du äta hälsosamt, träna varje dag och regelbundet besöker dietist du kan gå ner i vikt och få detta under aktiv thyroid under kontroll. Kan jag gå ner i vikt? En av de ledande tecken på att ha detta tillstånd är en svag ämnesomsättning och en vana att vinna extra viktökning som är omöjlig att bli av med. Om denna översikt låter som du och du är rädd att du lider av hypotyreos, det finns ett antal tips som du kan följa för att hjälpa dig att uppleva trovärdig viktminskning: # 1. Träningspass på en daglig basis och ndash; Om du inte kan hitta tid att gå till gymmet, registrera dig för en aerobics klass eller tåg med en instruktör, helt enkelt gå till en daglig 45 minuters promenad kan hjälpa dig att öka din ämnesomsättning och främja naturlig viktminskning. Försök att växla mellan rask promenad och långsamt var 5 minuter, medan svänga armarna. Detta kommer att öka styrkan i din träning och öka din ämnesomsättning. En annan användbar strategi är att fästa vikter för att anklarna och handleder för att uppmuntra dina muskler att driva starkare. # 2. Bestäm dina rätter klokt – rätter anrikade på jod är kända för att påverka med sköldkörteln. De primära för att utesluta ur kosten bestå av kål, grönkål, broccoli, senap, linfrö, sötpotatis, jordnötter och sojaprodukter. # 3. Uteslut livsmedel som är kända för att vara stimulantia - någon form av stimulerande vare sig det är en dryck som kaffe, te eller cola, eller muntliga aktiviteter såsom cigaretter eller alkoholhaltiga drycker kan påverka din sköldkörtel och i slutändan din viktminskning, så minska dessa ut av din viktminskning plan och hålla dem till ett minimum Omdömen  ..