Hur Hälsa Coaching leder till fast Vikt Loss

Det är svårt att bortse från det faktum att amerikaner blir större. Det har varit ett växande problem för de senaste decennierna. Visste du två tredjedelar av vuxna i USA är överviktiga? Studier har visat att 80% av personer som diagnostiserats med typ 2-diabetes är överviktiga och 70% av personer med hjärtsjukdomar är överviktiga.

Fetma har nått epidemiska proportioner trots att vi har tillgång till de finaste sjukvård, fitnesscenter, dietbokar, naturliga livsmedel och mer. Alla verktyg och kunskap du kan tänkas vilja är inom räckhåll, men människor går upp i vikt på en all time high takt. Varför är det så svårt att vara pigga och friska? Omdömen

Det finns flera faktorer som lett till fetmaepidemin. Några av dem är mindre aktiv livsstil, snabbmat, paket hög kalori låg närings färdigmat, stressig livsstil, sömnbrist från fartfyllda livsstil och listan kan göras lång. Människor vänder sig till mat för att hjälpa dem genom deras stressiga upptagna liv.

Om du är intresserad av att ta kontroll över din vikt och hälsa, det finns hopp. Din kropp vill vara frisk och kommer att göra vad den kan för att vara frisk, men det kräver din service med bra bränsle, fysisk aktivitet och vila för att prestera på topp potential. Om du är osäker på hur du gå ner i vikt, saknar motivation att komma igång, du don &'en; t vet var du ska börja att ta itu med din vikt, och /eller om du don &'en; t har någon energi, du kan vara en kandidat för hälsocoachning <. br>

En hälsocoach är kunnig om viktminskning och skapa en sund kropp Review, en hälsocoach hjälper dig. Omdömen • sätta upp mål
• identifiera vad som hindrar dig från att förlora vikt
• utbilda dig om alternativ för viktminskning Omdömen • guida dig till fysisk aktivitet Omdömen • möjligt för dig att ändra din ohälsosam livsstil Omdömen • skapa en steg för steg plan för att uppnå dina mål Omdömen • motivera dig att stanna på rätt spår Omdömen • fira dina framgångar
• ge ansvar
• hjälpa dig med baby steg för att nå dina mål Omdömen

En hälsocoach kan hjälpa dig att nå dina mål viktminskning när du har misslyckats innan eftersom de sätter upp en individualiserad viktminskningsprogram just för dig. Alla är olika och det är därför en diet eller träningsprogram fungerar fantastiskt för en person, men doesn &'en; t fungerar för en annan. En hälsocoach är som en detektiv. De söker efter ledtrådar i din livsstil för att ta reda på varför du är överviktig, vad kommer i din väg att förlora vikt och sedan skapa en plan för just dig. En annan kraftfull komponent hälsa coaching är att ge dig med ansvar och stöd. Det är lätt att säga, I &'; ll komma tillbaka på rätt spår med mitt program i morgon, men i morgon kommer aldrig för många människor som försöker gå ner i vikt på egen hand. Folk har funnit att när de arbetar med en hälsocoach de är mer motiverade att fullfölja sina åtgärder för att gå ner i vikt. De vill kunna berätta sin coach alla sina prestationer och fira deras framgångar.

En hälsocoach tar också förvirringen av viktminskning. Det finns så mycket motstridig information om kost, motion, hälsa och nutrition; att det kan vara svårt att veta vem eller vad jag ska tro. En hälsocoach är kunnig om hälsa och välbefinnande och kan vara din guide genom alla förvirring. Detta gör att du kan sätta dina ansträngningar i att nå dina mål i stället för att fastna i att försöka lista ut var man ska börja. Omdömen

Hälsa är en värdefull tillgång. Det är något som många människor tar för givet tills den är borta. En hälsocoach hjälper dig att ta hand om värdefull tillgång för hälsa så att du kan leva ett liv fullt av vibrerande vitalitet och välbefinnande.

Om du är intresserad av att skapa bestående viktminskning, som arbetar med en hälsocoach kan ge dig de verktyg och resurser du behöver för att nå ditt mål. Din vikt didn &'; t komma på allt på en gång och det kommer inte att lossna på en gång. Genom att arbeta med en hälsocoach du vill skapa en ny hälsosam livsstil en liten baby steg i taget. Med tiden kommer du att förvandla ditt sätt att leva från ohälsosamma mönster till friska mönster. Genom denna livsstil transformation, kommer du att skapa varaktig förändring och förvandlas till den person som du alltid drömt om att vara Omdömen  ..