Min teori om viktminskning Uppbackad av Dr. Oz

Du har sett mannen på Oprah och bara om allt andra populära talk tv-show. Väl här är vad han har att säga om hälsocoacher:

"Du är mer benägna att gå ner i vikt med en coach Om du inte ta itu med att arbeta på din relation med mat, ingenting som är viktigt i ditt liv. kommer att förändras. " -Dr. Mehmet Oz

AMEN! Det är det faktor engagemang. Att arbeta med en coach är inte om åtagandet att tränaren eller ens coachingprocessen. Det handlar om att begå till dig själv och dina mål. Om du har en ohälsosam relation med mat, måste du söka hjälp. Det kan vara en alltmer uppträder fenomen i vår kultur, men det gör det inte hälsosamt. Det gör det inte något som vi bör sträva efter. Omdömen

Det spelar ingen roll om du är en storlek 0 eller en storlek 10. Poängen här är inte om att göra du ser ut som någon annans ideal. Det handlar om att få friska. Det handlar om att kunna umgås och leva ditt liv utan rädsla för livsmedel. Det handlar om att kunna gå någonstans, göra något, och älskar varje sekund av det, därför att du älskar dig själv och din kropp. Omdömen

Det finns så mycket kontrovers om "äta detta, inte att" eller listor över "topp 10 superfoods som får dig att bränna fett snabbt. " Men det är allt bullsh * t. En vän till mig berättade i morse att hon tror hälsosam mat är "mat som får dig att må bra." Det innebär två saker, damer:

1) Mat som ger näring åt din kropp och fysiskt får dig att må bra Omdömen

och sälja

2) Mat som du älskar att äta! . Livsmedel som känslomässigt fyller dig Mössor och den stora hemligheten är: de behöver inte vara annorlunda. Du kan älska glass och hitta ett hälsosamt alternativ (som inte smakar falska, liksom de dietglassbarer). Du kan göra din egen hemma eller köpa en organisk version görs med verkliga, hälsosamma, färska ingredienser.

Spelar det egentligen någon roll om choklad är bra för hjärtat? NEJ! Vi äter inte det att läka hjärtat problem-vi äter det orsakar det smakar gott! Om det händer att ha den extra fördelen av att göra något för ditt hjärta, super. Om inte, fortfarande smakar choklad bra. Omdömen

Om du är intresserad av att hitta din väg till en sund relation med mat, låt oss prata. Lita på mig, har jag köra hela skalan. Ett typexempel: Jag pratade med en mamma häromdagen. Hennes dotter i bostäder behandling för en ätstörning. När jag berättade för henne min historia, det gjorde hennes onda lycklig. Varför? Eftersom jag är en återskapad anorektisk. I mitten av konversationen, min vän gav mig en bit av vem-vet-vad och jag åt det utan att ens fråga vad det var, vad var det, eller hur många kalorier det hade. Du vet hur många människor kan säga att de har kommit så långt? Inte många. Sanningen är, många fler människor dör av anorexi än helt återhämta sig från den. Omdömen

Jag säger inte att du har en ätstörning om du har en ohälsosam relation med mat. Det är bara min berättelse. Vad är din Omdömen  ?.