Safe, Sane Motion för seniorer och icke-atheletes

Enligt traditionell kinesisk medicin kraftig motion får inte vara hälsosamt. Ny forskning har visat ateroskleros prevalens och kardiovaskulära riskfaktorer i maratonlöpare. Delta i ansträngande motion och god fysisk kondition inte garantera god hälsa. Jean Claude Van Damme lider av hörselnedsättning. Arnold Schwarzenegger hade en hjärtklaff ersättning Omdömen

Om du inte är en konkurrerande idrottsman, det finns ingen anledning att använda vikter eller särskild utrustning för att förbättra din hälsa. Varför tråkiga upprepningar som kan orsaka skada & så småningom leda till artros? Öva icke-ansträngande Qigong för hälsan. Till exempel en nyligen upptäckt och kliniskt testad Qigong metod ger viktminskning utan motion, kost, piller eller kostnad !! Det kräver bara en minut praktiken före varje måltid.

Dr. Mehmet Oz, hjärtkirurg, och stjärnan i tv-serien "The Doctor OZ Show", sade: "Om du vill vara frisk och leva till 100, gör Qigong."

Qigong (Chi Kung) för hälsan är en kinesisk medicinsk terapi tusentals år gamla. Den består av mental samt skonsam fysisk manövrering som samtidigt justerar kroppshållning, andning, och sinne. Qigong utövas av miljontals människor världen över.

Konferenser på det vetenskapliga studiet av Qigong har hållits i USA och Kina. Qigong har visat sig förbättra andning, inducera avslappning svar, medför gynnsamma förändringar i blodkemin, och producera förändringar i EEG indikerar förbättrade mentala tillstånd Kliniska prövningar har visat effekten av Qigong för att minska stress, fördröja åldrandets effekter, förlänga livet, förebygga ohälsa och bota många kroniska sjukdomar - i själva verket är det bra i cirka 200 sjukdomar, från förkylning till cancer.

Inte bara kan Qigong öka livslängden, men också livskvaliteten, förhindra senilitet och skärpning huvudet på seniorer. En vetenskaplig undersökning av äldre utövare avslöjade att de var vid god hälsa och verkade yngre än en andra grupp av icke-utövare. Deras genomsnittliga blodtrycket var normalt och 93% hade normal hörsel och goda minnen. De icke-praktiserande äldste hade en högre genomsnittlig blodtryck, 25% hade högt blodtryck, 50% hade problem med synen, 76% hade hörselproblem och 35% hade förlorat sin förmåga att arbeta. Efter att ha gjort Qigong för 5 månader, kunde 52% av dem arbetar & gjort betydande fysiologiska förbättringar. Omdömen

Försök i Kina och Sverige har visat att Qigong kan förbättra beteendet hos stökiga elever, öka sin intelligens och förbättra sina resultat inom idrotten samt akademiska tester.

Qigong för hälsan är utmärkt för seniorer eller rörelsehindrade. Det kan göras liggande, sittande eller stående. Mycket lite styrka, rörlighet och koordination krävs, vilket gör det lättare att lära sig och öva än yoga, pilates, Zumba eller tai chi. Det kan ske när som helst, var som helst, och ingen särskild klädsel eller utrustning krävs Omdömen  ..