Bye Bye BMI? Välkommen Midja till Hip Ratio

Buken fett är en stor risk som inte kommer att komma undan med någon attack. Visst det är precis vad de flesta av oss ser på kvällen reklam som försöker främja köparna ett annat sätt att bekämpa kampen i samband med magen fett. Sanningen är bukfett kan vara en allvarlig risk. En metod för att identifiera om din kropp på midsection utgör en större risk är att bedöma din midja till hip ratio. Omdömen

midjan till hip ratio hänvisar till utvärderingen av kroppsvikt förde omfattar midjan och höfterna. För att kunna bedöma din midja till hip ratio utnyttja ett måttband för att utvärdera omkrets från den smalaste punkten runt midjan, varefter mäter omkretsen från det bredaste stället runt höfterna. Du måste dela upp midjemåttet med höften mätning. Till exempel, har du en mätning av 24 inches midja och 40 inches runt höfterna som kommer att ha en midja till hip ratio 0,6. Omdömen

Viktproblem skapar ett större hot mot hälsan för att ha högt blodtryck, artros, typ 2 diabetes, cerebrovaskulär olycka, gallblåsa sjukdom, sömnapné, andningsorganen komplikationer, några typer cancer och hjärtsjukdomar. Som har en större förhållande av överdrivet fett på midjan, jämfört med höfterna, höjer hotet i att få hjärt-kärlsjukdom. Individer med äppelformade siffrorna är från ett större hot jämfört med personer med päronformad siffror. Omdömen

Just nu finns det många tekniker för att identifiera om en individ som har en överdriven mängd vikt runt magen. Den första tekniken behandlar endast omkrets midsection, som den andra tekniken handlar om midjan till hip ratio. Tillsammans med den första tekniken, använda sig av ett måttband för att bedöma midjan i den smalaste punkten. Mätning högre än fyrtio inches för män eller trettiofem inches för kvinnor betraktas som alltför hög. Vid användning av midjan till hip ratio, om resultatet är högre än 0,9 för män eller 0,85 för kvinnor, då det anses vara för hög och den personen är hög risk att få dessa hälsoproblem som anges ovan.

Även om det inte uppenbart varför fysisk form har en ökad risk för att ha hjärt-kärlsjukdom, den identifieras att personer med större förhållande av bukfetma få en högre benägenhet att ha metabola syndromet. Metaboliskt syndrom avser kombinationen av hälsorelaterade problem som höjer faran för hjärt-kärlsjukdom. Det är svårt för den enskilde att ändra formen på sin kropp som gör det viktigt för dem med äppelformade kroppen att träna och hålla en hälsosam midjan till hip ratio.

Flera hälso webbplatser och andra källor på nätet erbjuder en gratis midjan till hip ratio miniräknare. När du använder webbaserade miniräknare, kommer förhållandet att likna exakt vad du bara kan räkna på din egen räknare. Varje webbplats består av ett råd för en tillförlitlig förhållandeintervall. De flera platser inte alltid instämma på precis vad som anses vara en säker intervall. Enligt Mayo Clinic webbplats, något resultat över 0,9 år för män och 0,85 för kvinnor presenterar större chanser att få viktrelaterade problem och sjukdomar. Beloppen är olika på din totala hälsa och sunda mig platser. De föreslår en mängd under 0,72 för kvinnor och 0,90 för män som det bästa förhållandet resultat Omdömen  ..