Varför sätta gränser Fungerar för tyngd Loss

Har du någonsin känner sig fångade i en relation, i ett jobb, eller ens i ramarna för ditt eget sinne? Omdömen

Ställa gränser är ett stort ämne, ett som förtjänar en hel del uppmärksamhet, och betyder mycket för mig personligen, eftersom jag brukade aldrig göra det. Men nu, jag anser att det är min # 1 strategi för att hålla mig lugn och behålla fokus så att jag don &'en; t ta på någon annan och' s frågor som aren &'; t mig att ta

I don &'en;. T bara betyda att sätta gränser med andra antingen eftersom det ibland innebär att ange dem med oss ​​alltför som kan leda till själv missbruk beteenden inklusive dem med mat om inte behandlas på rätt sätt. Omdömen

Vi kan vara så kränkande för oss själva och våra kroppar i så många sätt som den första ställe att börja när det gäller att fastställa lämpliga gränser kan bara vara med den person du tillbringar mest tid med dag ut och dag in, vilket skulle vara dig själv. Omdömen

Hur ofta gör du tittar i spegel och inte gillar vad du ser, så du fortsätter att gå på en harang om hur ful du är, hur fett som du är, eller hur hopplöst du är? Omdömen

Hur många gånger har du dis-ge dig själv genom att berätta dig själv att du &'; re värdelös, svag och saknar tillräckligt med viljan att gå ner i vikt, eller göra något annat för den delen Omdömen

Varför vi bli föremål för vår egen olycka och missnöje med oss ​​Omdömen För att göra saken ännu värre, vi låta andra göra det också. Omdömen

Jag jobbar med en massa kvinnor som lät deras betydande andra, mamma, ex-make, son, dotter, pappa, chef eller hund manipulera dem i att tro att de ska ta ansvar för problem som aren och 'en;. t deras att ta ansvar för, men de gör det ändå Omdömen

Sedan binge äta, äta för mycket, röka, spela, dricka, droger, eller ägna sig åt något annan form av självdestruktivt beteende de kan tänka mig att lindra deras stress. Lyckligtvis slår bakut varje gång eftersom i stället för att lindra stress, lägger mer stress i form av överskridanden, argumentera, och överflödigt fett Omdömen

Men eftersom de inte lösa problemet och ndash. den som &'; s inte deras att lösa i första hand – de härleda de och' re ett misslyckande och slå på sig genom att använda kränkande språk och ämnen, och försök att använda mat för att åtgärda en situation som livsmedel kan &';. t fix Omdömen

Jag vet mycket få människor som har möjlighet att ställa in och hålla gränser framgångsrikt. Ställa in gräns isn &'; t problemet, det &'; s hålla gränsen som är, eftersom de brukar ställa dem och sedan grotta av rädsla för att inte bli omtyckt, möter konflikter, eller kallas en tik, även om det &'; s döda dem inuti och deras förbittring håller byggnaden Omdömen

doesn &' här;. t bara gälla personliga relationer märk väl, men professionella och kära också. Det bästa sättet för företag att behålla medarbetare är genom att hota dem med sina jobb, övertyga dem att tro att arbeta sent, arbetar obetald övertid eller arbeta sig sjuk är en vanlig del av att samla en lönecheck och bör bara tolereras. Omdömen

Så de gör, och då de får fett och kan &'en; t gå ner i vikt, allt eftersom de och'. re försöka tillfredsställa någon annan istället för att försöka försäkra sig Omdömen

För en del kvinnor, detta kommer aldrig att förändras, men för andra, kommer det. Det finns många kvinnor som är trötta på att låta sig undertryckas och oberoende av risken, de &'; re redo att stå upp för sig själva, som börjar med att sätta gränser i sina liv med de människor som så används för att korsa dem.

Om du vill ställa en fast gräns, följ dessa 3 enkla steg: Omdömen

Ha en pratstund med den felande parten och förklara, utan dom, att även om du &'; re alltid beredda att hjälpa, att de måste först hjälpa sig själva, och som är fallet med dig, de behöver för att ta fullt ansvar för eventuella problem som uppstår i deras liv, oavsett om de &'; re bra eller dåligt, och mer så, det &'; s viktigt att de tar ansvar för sina känslor oavsett hur du eller någon annan väljer att reagera på dem. Med andra ord, du kan och 'en; t rädda dem, och om de försöker vända sina problem över till dig att fixa dem, det &'; s lose-lose situation runt Omdömen

Nästa, det &';. Är viktigt att du förklara för dem hur deras beteende påverkar dig. Om du känner ett ansvar för någon annan, det &'; s bara naturligt att det kommer att dyka upp i out-of-control beteende från din sida, eftersom det är bokstavligen inget du kan göra för att ändra dem eller fixa allt behöver åtgärdas i deras liv, men eftersom du vill, du försöker, och utan att inse det, du tar på sig ansvaret som doesn och' t tillhör dig och du har ingen verksamhet vara involverad med. It &'; s faktiskt otroligt respektlöst att nu låta en annan person att hantera sina egna angelägenheter, så för din skull och deras, ända ut Omdömen

När du &';! Ve satt gränsen, lämna den ensam. Om du befinner dig tillbaka i din gamla beteende för att försöka fixa saker, eller om du märker dem försöker lura dig tillbaka in i den, måste du åter gränsen, men den här gången, du don &'en; t behöver förklara det. Du behöver bara göra det en gång, och därifrån är det och' s. Upp till dem att vara ansvariga nog att minnas den och respektera den Omdömen

Allt detta kan sägas på ett säkert, kärleksfullt sätt, så att ingen känner sig upprörd, arg, eller isoleras, men förvänta dynamiken i förhållande till förändring, som kommer att vara av att sätta till den andra parten. Underhålla marken kommer att vara nyckeln till att upprätthålla din gräns Omdömen

När du gör men du och'.. Kommer att börja avge giftiga känslor som får lagras i fettvävnad, och gå ner i vikt blir en naturlig bieffekt Omdömen

I &'; m på ett uppdrag för att effektivt flytta miljontals kvinnor från det gamla paradigmet av att banta, behandla sjukdomar och hantera sin allmänna hälsa till en naturligt hållbar modell för egenvård som stöder deras inneboende längtan efter att vårda, uppmärksamhet och avkoppling samtidigt fungera som top level artister Omdömen

Om du &';. re redo att få lugn, klar och Confident genom förlora STORT, sedan KLICKA HÄR http://bit.ly/loseBIG att ansöka om en livsförändrande , gratis en-mot-en coaching samråd med mig för att avgöra hur Omdömen  ..