Hur vara optimistisk Påverkar Vikt Loss

kraften i positivt tänkande och förtroende bidrar till att utveckla en typ av självförtroende som normalt skapar och upprätthåller en viss nivå av inspiration som krävs för att uppnå fastställda mål. Då igen, är senaste vetenskapliga studier nu tyder på att vara optimistisk har ett antal böjelser som negativt kan påverka människors sannolikheter på ett effektivt sätt att banta. Omdömen

För det första, vistas positiva i livet har dokumenterats av många studier för att hjälpa män och kvinnor vårda starkare inter föreningar, bli lyckligare med livet, och även ha ökat den förväntade livslängden i viss mån på grund av minskad risk för död av hjärtproblem, och reducerade skattesatser fall av depression. Med tanke på dessa märkliga psykosociala och hälsovinster av att vara positiv, just därför bör därför detta ha något mindre positiv inverkan på en persons viktminskning strävanden? Omdömen

Dessa fördelaktiga resultat vistas positiv som länge har godkänts av de i både psykologiska och hälsorelaterade områden, har ändå varit omprövas av senaste undersökningarna, såsom den som utförs av Hitomi Saito och hans forskargrupp från Doshisha University i Japan. Hitomi och hans grupp utförde psykologiska profilering av 101 överviktiga patienter vid Kansai Medical University Fetma Clinic under en period av cirka sex månader för att undersöka följderna av personlighet attribut på viktminskning bland överviktiga patienter. Omdömen

De ämnen som under denna tid använde ett viktminskningsprogram som sammanslagna riktlinjer, nutrition och träningspass var profilerade med hjälp av återkoppling form att avgöra varje deltagares personlighetstyp före början av behandlingen och var en gång mer utvärderades på samma delar av personlighetsdrag på I slutet av programmet. Omdömen

Resultatet efter sex månader analys visade att deltagare som förbättrade på deras självmedvetenhet genom terapi kunde reducera mer överflödigt fett än människor som inte kunde. Tvärtom, försökspersoner som hade börjat programmet med enorma mängder själv riktning och positiva egenskaper visade sig mer sannolikt att framgångsrikt kasta oönskad vikt. Omdömen

Även om resultaten kan tyckas strida mot hittills hållits föreställningar om optimism, den forskarna å andra sidan snabbt att upprepa det faktum att resultatet inte var det helt nytt. Analytikerna noterade att deras resultat backas tidigare rön som visade att vissa destruktiva känslor har en gynnsam inverkan på justeringsbeteende på grund av det faktum att människor bryr sig mycket om sina hälsoproblem. Omdömen

Hitomi och hans team tror att tillåta till optimism för att bygga upp under behandlingen var mer effektivt i jämförelse med behandling med för mycket självförtroende. Icke desto mindre, den grupp bunden framgången med behandlingen inte bara för att de psykologiska aspekterna av studien men lika till den totala inverkan av ingripande av ett holistiskt medicinsk behandling besättning.

Efter resultaten av denna särskilda forskning och olika andra liknande undersökningar, således föreslår att det finns ingen plats för förtroendet för framgångsrik behandling fett minskning? Den lämpliga svar på denna fråga kommer till en enorm grad att bestämmas av den typ av positiv syn visas av personen.

typ av förtroende som uppvisas av en individ kan sägas vara ett derivat av individens förståelse av den mycket viktiga olikhet mellan tro att han eller hon kommer att göra bra, och tro att han eller hon kommer att lyckas mycket lätt. Detta kommer ända ner till den enskilde är antingen en realistisk optimist eller en orealistisk optimist. Omdömen

Orealistiska optimisterna skattar normalt motgångar och fallgropar som kan komma över under sina försök att minska vikten. Dessa grupp optimister tenderar att vara mer av den uppfattningen att du kommer att "tänka negativt" när du talar om oro - till exempel även när du har en debatt om de problem som står i vägen för dina mål i din nuvarande fettreducering ansträngningar.

Men realistiska optimister uppvisar ärlig oro deras hälsa och deras kroppsform, inklusive en verklig intresse att vilja göra ändringar oavsett de problem de förutse upplever i deras försök att göra dessa förbättringar. Detta innebär att bli riktigt sanningsenlig genom en individuell självmedvetenhet som utvärderar exakt var de är för närvarande (kroppsvikt och hälsa klokt) och exakt var de vill vara i framtiden samtidigt som hänsyn tas exakt vad det skulle ta att nå dit.

Därför kan optimism naturligtvis möjligt för dig att gå ner i vikt om det är förnuftigt nog genom att blanda din säker sinnesstämning med en uppriktig bedömning av de problem som du kan stöta på vägen. Omdömen

Som en sista punkt , vad du verkligen behöver göra för att säkerställa framgång med att vara optimistisk när man försöker gå ner i vikt är att först ha en realistisk plan, därefter komma med en hävstångseffekt som kommer att ge en tillräckligt övertygande motiv för att engagera sig för att dina mål, och sedan aldrig glömma gratulera dig själv för de blygsamma framgångar som hjälper dig att återuppta dig till din viktminskning mål Omdömen  ..