Nackdelar om att göra HCG Diet

De flesta dieter tyckas ganska enkla saker. Du äter vissa livsmedel eller begränsa kalorier för att gå ner i vikt. Men när du införa hormoner, recept, eller receptfria läkemedel i mixen, har kosten potential att bli farlig Omdömen

HCG kost är den senaste modefluga kost som ges “. Mirakelkur &"; status av många läkare och viktminskning marknadsförare. HCG, vilket står för humant koriongonadotropin, är ett hormon huvudsakligen produceras under graviditeten för att hjälpa mamman uppbära en växande fostret. Genom att undertrycka aptit, är HCG påstås hjälpa människor att gå ner i vikt med liten eller ingen motion. Innan du går på denna diet kan du överväga eventuella nackdelar som få människor talar om

HCG använda trottoarkanter naturliga hunger. Omdömen

Detta är dåligt på en mycket grundläggande nivå. Kroppen ger en naturlig hormonella och kemiska signaler av hunger eftersom det behöver energi och näringsämnen för cellfunktion. Genom att äta 500 kalorier per dag på HCG diet, du &'; re bokstavligen inducera cellulär svält genom stränga restriktioner av näringsämnen. Oavsett vad någon så kallad expert säger till dig, är detta aldrig en bra idé.

Visst kan du gå ner i vikt under diet, men vad gör den till din kropp? Verkligheten är det &'; s helt enkelt inte tillräckligt med forskning om de långsiktiga effekterna av HCG som en viktminskning stöd. Om du använder HCG för att hjälpa dig att gå ner i vikt, ingen, inte ens din läkare kan tala om för dig med full säkerhet vad de långsiktiga riskerna faktorer. Detta faktum i sig borde få dig att tänka två gånger.

Under HCG Diet dig och' re uppmanas att inte utöva

Just off the bat den viktigaste aspekten att ändra din kroppssammansättning tas bort från ekvationen. Förespråkare av HCG kost don &'en; t vill att du ska träna eftersom de vet att det skulle orsaka din ämnesomsättning att nedreglera bråttom. Detta skulle sätta dig i en allvarlig katabola tillstånd och ge några fördelar av dieten till en snabb stopp. Ju större problem med allt detta är att det ger dieter orealistiska förväntningar. Vid något tillfälle du &'; re kommer att behöva stoppa dieten och vad händer då? Om du &'; inte ve utvecklat hälsosamma livsstilsvanor med kost och motion där och' s liten chans att kunna hålla vikten av.

HCG dieten ger dig onödiga hormoner:

Du måste komma ihåg att HCG är till största delen produceras av kvinnor enbart under graviditeten. Vissa människor tycks saknas detta begrepp. Om den är avsedd att användas i de metaboliska processer för fettförbränning kroppen skulle producera det på egen hand genom normala mekanismer.

HCG Diet är dyrt:
Beroende på din källa, kan bantningscykler med HCG injektioner eller sublingual droppar kosta uppemot $ 800 eller mer. You &'; ll vill tänka på kostnaderna som är en investering. Vad förväntar du dig på lång sikt inte bara på kort sikt när det gäller en acceptabel avkastning på din investering? Låt &'; s bara säga kosten fungerar för dig och du förlorar 20-30 pounds. Vill du fortfarande att det var en bra investering om du fick all vikt tillbaka inom en månad eller två efter avslutad diet?

Att skapa en stödjande kost äta plan, träna regelbundet, att utveckla nya livsstilsvanor, dessa är viktiga komponenter i något program som kan producera långsiktig tyngdförlustframgång. När du går på HCG diet, är du inte längre förlita sig på sig själv. Konsekvens, beslutsamhet och livsstilsförändringar kastas ut genom fönstret till förmån för ett läkemedel Omdömen

Det kan finnas risker med att använda HCG som en viktminskning drog som vi don &'en okänd hälsa;. T ens vet om ännu. Tiden får utvisa huruvida riskerna överväger de potentiella belöningarna. Så mycket jag vet säkert dock. Den största nackdelen med att göra HCG kost är en eventuell minskning på skalan kommer säkert att bli kortvarig om livsstilsvanor ändras. HCG Diet är ett plåster och alla plåster faller så småningom av Omdömen

Som en certifierad Charleston personlig tränare I &';. Ve sett diet fungerar bra för vissa människor och misslyckas kapitalt med andra. I allmänhet från vad jag &'; ve upplevt mer vikt individen har att förlora, desto mer sannolikt &'; ll kunna hålla med kosten. Personer med en hel del vikt att förlora kommer alltid att göra bättre på svåra kalori restriktiva dieter. Fysiologiskt, de och' ll förlora mindre muskelvävnaden under perioder av fattigdom.

Oavsett vad någon pitching dieten säger dig, det finns inget sätt du kan allvarligt begränsa kalorier och inte förlora en del muskler vävnad. Detta är ett viktigt faktum att betrakta som mer muskelmassa du förlorar under en diet; desto lättare blir det att få fett efter det &'; s över.

Som du ser jag &'; M inte en stor förespråkare av dieten. Men jag don &'en; t vill göra anspråk på kosten är ineffektiva eller vunnit &'en; t hjälpa dig att gå ner i vikt. Det finns mer än tillräckligt med folk som har visat positiva viktminskning på diet för att låta resultaten tala för sig själva. Med detta sagt, det finns också många andra som har haft dåliga erfarenheter med diet och förlorade mer än bara pengar från sin plånbok. När du börjar leka med det endokrina systemet och hormonbalans, du och' re bara rulla tärningarna.

Jag kan &'en; t berättar dig med någon grad av säkerhet huruvida HCG kommer att fungera för dig, hjälpa eller skada. Jag vill bara att du ska tänka på helheten innan hoppa på denna diet. Oavsett om det kommer att fungera eller vara säker … bara du kan avgöra om du tror att det kommer att vara värt det i det långa loppet.

Det &'; s något du &'; ll måste bestämma. Jag hoppas att ni och' ll överväga “ okända &"; Men innan du kör ut att bli nästa marsvin. Det finns ingen debatt om fördelarna med att äta hela, naturliga livsmedel, och med hjälp av fysisk aktivitet för att gå ner i vikt Omdömen  ..