Stora Snacks att hjälpa Tone mage Muscles

Det är inget fel med småätande, är det viktigt att hålla din kropp och själ energi och din ämnesomsättning arbetar hela dagen. Många människor kan göra bättre val för hälsosam frukost, lunch och middag, men de är fortfarande kämpar för att hitta bra idéer för sunda snacks mellan måltiderna. Omdömen

Vissa människor kan kalla dessa "nyttiga snacks", men de är verkligen måltider , och de måste vara ungefär lika stor som dina frukostar, luncher och middagar, så att du sprider ditt kaloriintag under dagen. Jag är säker på att det är ingen hemlighet nu som äter 5-6 små måltider per dag är en bättre strategi för att få magert och toning magen jämfört med de traditionella tre elnätet per dag (som många reduceras till två genom att hoppa över frukosten). Omdömen

Problemet är att många människor don &'en; t förbereda i förväg, och i slutändan plocka upp några skräpmat från ett hörn butik eller automat. Bara lite planering kommer att innebära att du alltid har ett hälsosamt alternativ till hands, och du segrade och 'en;. T frestas att gå för ohälsosamma alternativ Omdömen

Så här är några bra idéer för dem mellan måltiderna som kommer att hålla din kost på rätt spår men behålla din kropp och själ drivs hela dagen ... Omdömen · Selleristjälkar med ekologiskt jordnötssmör eller mandel smör Omdömen · Den berömda FUDGE recept hälsosam choklad Omdömen · Avokado skivor insvept i deli kalkonbröst (en av mina favorit snabba snacks) katalog · En bit av grodda korn toast (grodda kärnan föredrog näringsmässigt över "fullkorn") med mutter smör och bär Omdömen · Färsk skivad ananas med en handfull macadamianötter Omdömen · en skål med blåbär blandas med rå mandel Omdömen · Färskost med kanel, äpple skivor och valnötter (mmm, mmm bra) Review · Ricotta ost (gräs om det är möjligt) blandas med kakaopulver, stevia, och vaniljextrakt Omdömen · (läckra hög proteinhalt, låg Carb snack!); Färskost blandat med yoghurt, bär, och valnötter eller pekannötter Omdömen · Ett par hårdkokta ägg med morot och selleri och hummus (rostad röd paprika hummus är min favorit) Review · Apple eller annan frukt med mandel smör Omdömen · Hummus eller Guacamole med morotsstavar eller skivad röd /gul /orange paprika Omdömen Och slutligen, prova att dricka ett extra glas vatten strax före varje måltid eller mellanmål. De flesta av oss tenderar att inte dricka tillräckligt och är i viss mån uttorkad. För att säkerställa att din kropp är ordentligt utnyttja alla de näringsämnen från maten du äter, måste du se till att ditt vattenintag är hög. Vatten ökar direkt fettförbränning metabolism och ökad vattenförbrukning minskar vätskeansamling. Så varje gång du känner för ett mellanmål dricka ett glas vatten först! Omdömen

Det borde ge dig några idéer att börja arbeta med. Nu har du NOLL ursäkt för att ta till skräpmat tilltugg på vägen eller på kontoret när du har alla dessa läckra och hälsosamma fettförbränning mellanmål idéer här Omdömen  !.