Varför Perseverance är din hemlighet till framgång i tyngd Loss

Under alla mina år som en fitness professionell I &'; ve såg bokstavligen hundratals kunder försöker göra en livsstilsförändring och förändra sin kropp. I nästan varje fall kom en punkt i sitt program där jag kunde ganska mycket berätta om de skulle lyckas eller inte. Det var när den initiala motivationen bar bort, gamla vanor börjar krypa tillbaka in, och alla typer av hinder börjar uppfödning sina fula huvuden.

Tillämpning av disciplin och engagemang för att göra långsiktiga, varaktiga förändringar är inte lätt. Som det är med det mesta i livet inget bra kommer utan att övervinna hinder. En vanligt inslag I &'; ve ses i nästan varje enskilt fall av en framgångsrik kropps förvandling var helt enkelt uthållighet.

När de flesta människor skulle kasta in handduken, dessa människor helt enkelt fastnat med det. Om du bara kan hänga där och fortsätt att trycka framåt jag lovar dig att du och' ll bli framgångsrik i din viktminskning programmet också. Mästare uthållighet och du &'; ll vinna, försummelse och du &'; ll utan tvekan inför frustration och besvikelse.

Ta en stund just nu för att reflektera tillbaka på några av de motgångar som du har upplevt i ditt liv. Vi har alla haft dem, de &'; re oundvikligt. Dessa motgångar och den resulterande “ låg gånger &"; kan ha åstadkommits av ett antal omständigheter. Många gånger de &'; re utanför din kontroll. Det spelar och' t roll var motgångarna kommer ifrån eller varför. Det spelar bara att du acceptera det faktum att de och' ll finnas till för alla, inklusive dig.

Men här är något att överväga. När du och' re i mitten av tuffa tider det &'; s svårt att föreställa saker och ting kunde bli bättre. Vad du kanske inte inser är att de negativa tankar som i slutändan påverkar dig mentalt och fysiskt är alltid din kontroll.

Jag vet vad du kanske tänker … &"; Men vänta en minut Shane, mina hinder och problem är verkliga och "!; Fel, de händelser som inträffar i ditt liv är verkliga. De negativa tankar och begränsningar du sätter på dig själv är i ditt sinne. Du har kontroll över dessa negativa tankar och jag kan bevisa det.

I det förflutna när du upplevt hinder och motgångar du så småningom gjorde det genom och så småningom började må bättre rätt? Utan att du ens veta om det, var dina tankar och föreställningar den främsta anledningen till att du började må bättre igen.

Så småningom, och lite i taget dina negativa tankar gav vika för positiva tankar och du började må bättre. Du gjorde det, ljusare dagar kom igen! Vad hände? Ofta det enda som ändrats var hur du tittat på dina hinder eller problem. Du kan helt enkelt blev så mata upp med att hantera något som du sa det är nog.

Att veta detta verklighet i förväg kommer att göra stor skillnad nu när negativa tankar om misslyckande börjar krypa in under ditt program.

Kommer du aldrig blir arg, ledsen, eller har negativa tankar när du försöker förvandla din kropp? Naturligtvis kommer du. Skillnaden är att du och ' nu; ll vet vad som händer med dig och dig och' ll kunna motverka dessa känslor. You &'; ll kunna sätta på din rustning och bekämpa dessa negativa tankar med visualisering (mentala bilder) i din framgång.

Du behöver aldrig ge upp. Du behöver bara uthållighet och tålamod. Kom ihåg att uthållighet alltid överlever förföljelse. Stå fast och don &'en; t sluta. You &'; ve förtjänat rätten att få kroppen du &'; ve alltid velat om du vet det eller inte Omdömen

Min poäng för att föra upp denna i en kropp omvandlingsprogram är mycket viktigt.. Du har redan visat stor uthållighet att övervinna hinder och låga tider i ditt liv. När du stöter på mindre bakslag i din kropp transformationsprogram och känns som att sluta, titta djupt inom sig själv.

Du &'; ve redan gått igenom mycket tuffare tider och didn och' t sluta, varför skulle du sluta nu? Det sätter allt i perspektiv. Kom ihåg att du och' ll alltid måste gå igenom några dalar innan du någonsin kan komma till bergstopparna.

Det är viktigt när du kommer till dessa motgångar som du hålla fokuserade. Se dig själv fylla i och uppnå dina mål. Visualisera själv tydligt vid den andra sidan. Detta kommer att hjälpa dig att skaka av dåliga dagar och håller på att gå. Det är också skönt att veta att bra saker händer ofta rätt efter att ha kommit igenom motgångar. Tänk på tidigare erfarenheter i ditt liv och du &'; ll finner att detta är sant Omdömen

Hur du ska hantera förhalning Omdömen

När de flesta människor tänker på förhalning, de ofta relatera det till lättja.. Detta kan vara sant i vissa situationer, men jag och' ve personligen fann det ofta något mycket större rotad på problemet. Det problemet är ofta inget annat än rädsla. Det är rädsla som gör oss rädda för att misslyckas, förändring och framgång. Rädsla är roten till förhalning.

Allt som håller dig tillbaka kan kopplas direkt till en grund av rädsla. Rädsla är inget annat än en negativ tanke, vilket leder till negativa känslor, som sedan skapar en fysisk manifestation i din kropp. You &'; ve hört att du bokstavligen kan tänka dig sjuk … det &'; s sant. Samma sak kan sägas om att tänka dig i din nya kropp med motsatta tankar framgång och prestation. Se dig själv som redan är där. Omdömen

Ingenting bör hålla dig tillbaka från vad du vill. Vi har Gud givit rätt till lycka och frid. Rädsla har ingen plats i denna plan.

Varför rädsla existerar? Rädsla är bara motsatsen till kärlek.

Tänk på det här sättet och hellip; rädsla och kärlek är på Flipside av varandra i en allmän lag. Båda är inget annat än energi som rör sig i motsatta riktningar. Vi är fria att välja vilken du vill följa. Var och en kommer att manifestera olika resultat i våra liv.

Som ni vet rädsla alltid yttrar sig i negativa tankar. Skönheten i denna universella lag är att du bara behöver ändra riktningen av energin. Hur gör vi det? Mycket enkelt, ändra dina tankar och föreställningar. Jag vet att detta kanske låter som jag &'; M få lite till metafysiska och djup men det här är mycket verklig.

Är det alltid lätt att ändra dina tankar och trossystem? Naturligtvis inte, men precis som allt annat du helt enkelt behöver träna. Varje gång din hjärna är fylld med tankar på rädsla ser helt enkelt för att ersätta den negativa energin med positiva tankar. Räkna dina välsignelser, komplimang andra människor, leta efter det goda i dig själv och andra hela tiden.

Och don &'en; t tänker bara det, säga det högt. Finns det något om att höra ord positiva affirmationer som gör dem så mycket mer kraftfull än bara tänka dem. Säg till dig själv att du kan göra det … du kommer att göra det! Don &';. T låta negativa tankar förbrukar du, ersätta dem med positiva tankar Omdömen

Anledningen till att du bör tänka i termer av kärlek är därför att i kärlek du har tro på dina förmågor. Du behöver dessa positiva känslor för att förändra din kropp. Vissa människor är innerst inne rädda för att ändras på grund av otrygghet. Vistas rätt där du &'; re på skyddar dig från stressen, sårad, besvikelse och smärta som kan komma från att ta en risk och försöka förändra.

Om du befinner dig “ fastnat &"; precis där du inte &'en; t vill vara, ta en ordentlig titt på dina tankar. Tankar av rädsla och negativa känslor kan lura dig att tro att du och' re bättre i din nuvarande situation. Detta är sådana dumheter! Don &'en; t köpa in dessa lögner.

Jag skulle vilja att ni gå tillbaka och komma ihåg något du &'; ve åstadkommit i ditt liv. När man tittar på denna prestation en sak är nog säkert. Du lyckades eftersom du didn &'en; t låta rädslan hålla dig från att komma igång eller avsluta halvvägs. Detta kommer att hjälpa dig att inse att du kan alltid göra vad du sätta ditt sinne till! You &'; ve redan gjort det förut. Så fortsätt att trycka framåt … du kan göra det igen Omdömen  ..