Fastar att gå ner i vikt farligt?

Har du någonsin försökt fasta gå ner i vikt? Vissa människor försöker fasta som en sista utväg diet försök. Vi blir så besatt av vår vikt som vi kommer att försöka allt för att bli smal. Däremot kan fasta kost potentiellt vara skadligt om det görs under en längre tid. Det finns många andra kost metoder som gör att du kan gå ner i vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt.

Fastan är inte alltid en enkel fråga om att inte äta under en tidsperiod; några välkända fasta dieter tillåter dieters att dricka kosttillskott för att hjälpa fasta processen. En fasta gå ner i vikt diet kallas Master Rengör. Denna fasta kost består av dricksvatten som är blandat med lönnsirap, citronsaft och peppar. Denna dryck används i upp till tio dagar. En annan typ av fasta kost kräver av sina anhängare att dricka färsk juice i stället för mat.

När du fastar för att gå ner i vikt, saktar kroppens ämnesomsättning ner. Detta beror på det faktum att kroppen inte får de näringsämnen och kalorier som den behöver. Den saktar naturligtvis ämnesomsättning ner för att spara energi. När fasta del av kosten är över, och du börjar äta igen, kommer du att få tillbaka vikten snabbt på grund av din sänkt ämnesomsättning. I slutändan, fasta gå ner i vikt är kontraproduktivt.

Det finns också många biverkningar av fasta för viktminskning om det görs på fel sätt eller under en längre tid. Några av dessa inkluderar huvudvärk, trötthet, yrsel, uttorkning, mental förvirring och förstoppning. Utöver detta, kan du också uppleva hypoglykemi, anemi och gallsten. Om du börjar uppleva dessa biverkningar, sluta omedelbart fasta och kontakta en läkare eller sjuksköterska.

Fastan kan också orsaka skador på dina muskler. När du inte får den kaloriintag som du behöver, kommer kortisol i kroppen börja ta aminosyror från dina muskler. Aminosyrorna sväng till socker som reser till hjärnan, blodceller och njurar. Detta gör att du förlorar muskler och potentiellt få mer tyngd.

Om du letar efter en kost som hjälper dig att gå ner i vikt, då är det bäst att välja en som är frisk och har bestående resultat. En sund inställning till vikt förlora är den icke-diet plan. Denna plan fungerar med din kropp för att hjälpa dig gå ner i vikt. Du låter din kropp att berätta vad den behöver. Du kommer att gå ner i vikt genom att äta när du är hungrig och sluta när du är full. Detta sätt att banta kommer också att hjälpa dig att bygga förtroende och en sund relation med mat Omdömen  ..