En titt in i Teenage äta Disorders

Är du kämpar med din självkänsla? Många gånger trycket av att vara en “ perfekt &"; tonåring kan få ner oss och börja en bana av ett negativt samband med mat. Som tonåring du kan kämpa med att få bra betyg, vilket gör vänner, börjar datum och glädjande dina föräldrar. När vi låter dessa kamper för att få det bästa av oss ibland utveckla en låg självkänsla. En låg självkänsla inte bara påverkar hur vi interagerar med andra, men hur vi interagerar med mat. Vi kan till och med börja utveckla en tonårig ätstörning.

Låt oss titta på detta exempel. Du har en av dessa dagar där ingenting tycks gå rätt. Du missade din geometri test. Efter klass din pojkvän sade att han ville bara vara vänner. Till råga på du får problem för att ha ett stökigt rum. Detta är den punkt där en tonårs ätstörning kan börja. Känna hopplöshet och unlovable du vända dig till en sak som du känner är alltid där för dig, mat. Medan man äter en stor mängd mat du börjar känna en känsla av lättnad.

Vad händer nästa dag? Om du har en tonårig ätstörningar kan du börja skämmas om de negativa relation som du har med mat. Du kan börja känna att din vikt eller ditt utseende är så att du måste avvisas av dina kamrater eller din familj. Du kan även gå in perfektionist läge och försöker en extrem diet. Du kanske tycker att detta är det enda sättet du kan känna sig älskade. Du börjar att utveckla negativa tankemönster om att bli framgångsrika genom att banta. Detta kan fortsätta tills nästa gång du känner slog ner och återigen vända sig till mat.

cykel av hetsätning och bantning är mycket vanligt i tonårs ätstörningar. Tonåren kan vara en mycket tuff tid och du kan basera din självuppskattning på tankar och handlingar andras. Teenage bantning kan göra att du blir besatt av din vikt och övergripande utseende. Du börjar känna att du bara kan bli framgångsrik om du är smal och kommer att gå till extrema åtgärder för att säkerställa detta händer. De flesta dieter misslyckas! När detta händer kan du börja utveckla negativa tankemönster kring dina förmågor. Om du har en tonårig ätstörning kan återta kontrollen över ditt liv genom att inte banta.

stegen för att återta kontrollen över ditt liv är enkla. Så om du har en tonårig ätstörning hur kan du uppnå en sund relation med mat? Enkelt, sluta banta. Vi måste börja med att titta på och omvandla våra negativa tankemönster. Vi behöver utveckla strategier som umgås med vänner, lyssna på musik och delta i andra aktiviteter som vi njuta av när vi vill känslomässigt äta. I dessa steg kommer du att börja lära sig att lyssna på din kropp. Din kropp kommer att berätta när den är full ,. Lyssna på den och låta det vara din guide till att äta.

Om du har en tonårig ätstörning du kan börja utveckla en sund relation med mat. Den negativa cykeln kan sluta när du börjar älska dig själv och låta din familj att hjälpa dig genom processen.
.