Hur vet du om du behöver ätstörningar Hjälp?

Har du kämpar med din vikt? Har du en önskan att äta även när du inte hungry- eller att äta när du är stressad? Inse att du kan ha en ohälsosam relation med mat är det första steget till att få den hjälp du behöver. Många människor kämpar med sin vikt och inte har en ätstörning. Hur är att ha en ätstörning annorlunda än kämpar med din vikt? Hur vet du om du är i kategorin människor som behöver ätstörningar hjälp? Du vet att du behöver hjälp om ditt ätande bygger på känslor och inte en strävan att vara tunn och bara “ faller av vagnen &" ;. Ätstörningar hjälp kan lära dig sätt att hantera när behovet av att känslomässiga äta inträffar. Genom att söka ätstörningar hjälpa dig kan börja ta kontroll över ditt liv.

Du kan behöva söka ätstörningar hjälp om din hetsätning episoder baseras på känslor snarare än ditt utseende. Ätstörningar börjar med en negativ relation som du har med mat. Genom att äta mycket mat du känner dig nöjd och glad för de få korta stunder. Du kan förbättra din relation med mat och börja arbeta på den känslomässiga delen av din hetsätning genom att ta emot ätstörningar hjälp. Detta stöd kommer också att hjälpa dig att bearbeta olika tidigare händelser som kan bidra till att du äter för mycket beteenden. Bearbetning tidigare händelser kan hjälpa dig att gå vidare och utveckla en sund relation med mat.

Många gånger när vi kämpar för att upprätthålla en sund relation med mat utvecklar vi ett mönster av att äta under stressiga eller sorgliga händelser. Mat blir det sätt som vi trösta själva. Så du har haft en av dessa dagar. Den typ av dagen där du normalt skulle komma hem och dränka dig i ett berg av mat. Det är typ av en skrämmande tanke att det finns andra sätt att hantera dagen förutom att äta. När maten har varit ditt enda sätt att hantera du kanske inte vet något annat. Ätstörningar hjälp kan visa att det finns bättre sätt att hantera stress.

Så du kanske undrar hur du kan övervinna lusten att äta när dagen är helt enkelt inte går som du hade planerat. Ätstörningar hjälp kan också hjälpa dig att utveckla coping färdigheter. Många gånger är det så enkelt som att göra en lista över aktiviteter som du älskar att göra som inte innebär mat. Lyssna på musik, umgås med vänner eller shopping är vissa stora verksamheter. När vi har “ en av dessa dagar &"; du kan börja ersätta äta med något annat som ger dig lycka.

Söker ut ätstörningar hjälp kan vara en livsförändrande beslut. Du har förmågan att ta kontroll över ditt liv och börja utveckla en sund relation med mat. Ätstörningar hjälp kan vara vad du behöver för att bearbeta händelser som lett fram till din kamp med mat. Det kan också hjälpa dig att lära dig de coping färdigheter du behöver för att ersätta överätande. Du kommer att börja älska dig själv.
.