Viktminskning med Raw Food Diet -? Är det hållbart och positiva

Det finns alldeles för många viktminskning dieter som marknadsförs och säljs som säkert skott sätt att förlora massor av vikt. Men frågan bör du alltid fråga är om en viss diet är hållbar och nytta i det långa loppet. Det har visats tillräckligt många gånger att du även kan gå ner i vikt genom att missbruka din kropp på kort sikt och riskerar allvarlig undernäring. Men drastiska dieter är inte hållbart, de förstöra din hälsa, och vikten kommer tillbaka ganska snart. Så, är rå kost en av dessa kortsiktiga vikt förluster "mirakel" eller en hållbar viktminskning lösning? Omdömen

Inte en restriktiv diet Omdömen

En bra sak om rå kost är att det inte är allvarligt restriktiv som många andra faddieter. Ja, du är begränsad till endast rå mat, men "raw food" omfattar en enorm mängd olika, och du förväntas ha balanserade delar av alla tillgängliga råa livsmedel. Omdömen

När det gäller den mängd av vad du äta går, finns det inga större restriktioner heller. Eftersom de flesta frukter och grönsaker är mycket låga i kalorier i förhållande till sin vikt, kan du äta så mycket som du behöver för att känna full utan att oroa om hur du fyller dig med mycket kalorier. Kort sagt, är det rå mat kost inte en restriktiv kost och detta gör det hållbart i längden. Omdömen

En av de bästa viktminskning dieter Omdömen

När det gäller viktminskning med naturlig mat diet går, det är så nära en helsäker metod som du någonsin kommer att hitta. Tänk dig, du fasa ut alla högt kaloriinnehåll, rika måltider och bearbetade socker och ersätta dem med fiber och näringsrika råa livsmedel, som är mycket lägre i kalorier. Med undantag av nötter, vissa frön och bananer, kommer du knappast hitta en naturlig mat objekt som är rik på kalorier. Om du är drastiskt överviktig, kan du förlora 6-9 pounds per månad med rå kost, utan att sätta dig själv genom några större problem eller slingriga metoder för viktminskning. Omdömen

Är Viktminskning den enda fördelen med Raw Food Diet

Inte alls. Till att börja med, okokt livsmedel är rika på olika vitaminer och mineraler, som erbjuder många fördelar för kroppen. Dessa inkluderar peak performance av de olika organen, hormonbalans, strålande hud och stark bentäthet. Rå kost avgiftar också kroppen och håller matsmältningssystemet i bra form. Uppenbarligen är viktminskning bara en av fördelarna med rå kost. Omdömen

Om du följer en regelbunden motion regim också, är det viktigt att du inte ignorera dina proteinbehov, när den följer en naturlig mat kost. Grodda kärnor och linser samt nötter är stora naturliga proteinkällor. Omdömen

100% Raw

Om du gick 100% rå, skulle det inte finnas någon skada skedd, med tanke på det är hur naturen innebar du att vara! Detta är emellertid inte möjligt eller praktiskt av olika skäl. Om du kan behålla en 50-75% rå kost, är det tillräckligt bra. Många upprätthålla en sådan diet för en kort tid för att gå ner i vikt och avgifta kroppen, så en 4-12-veckorsperiod kan vara tillräckligt bra. Omdömen

I slutet av dagen, ingen kan förneka att det finns en tydlig koppling mellan rå kost och viktminskning. Dessutom är flera andra hälsomässiga fördelar av denna rensning diet systemet är en riktig bonus. Omdömen

Du är fri att publicera artikeln utan förändring av innehållet elektroniskt, i tryck, i din e-bok, eller på din webbplats, kostnadsfritt, så länge detaljerna författare resurs ingår Omdömen  ..