Varför Viktminskning Snabb Dieter Inte Work

Vi vill gå ner i vikt och må bra om oss själva. Jag är säker på att var och en av er som läser detta har försökt en av dem “ magi &"; viktminskning snabba dieter. Jag är också säker på att du har hamnat vinna vikt tillbaka mycket snabbt. Det beror på viktminskning snabba dieter inte fungerar. Låt oss ta en titt på varför förlora vikt snabbt inte leder till bestående viktminskning.

Forskning har visat att 95% av dieter misslyckas inom det första året. När vi ger oss in på en ny snabb diet kan vi gå ner i vikt snabbt i början. Men för det mesta vi får det tillbaka plus lite till. Vi ser sedan till nästa modefluga kost och sluta med liknande resultat. Denna cykel för att banta kallas jojo-bantning. När vi jojo diet vi hamnar känsla ner på oss själva och börja tro att vi inte kan lyckas.

Handlingen att banta, särskilt snabba dieter, kan få oss att utveckla en uppsättning negativa tro mönster. Dessa trosmönster kan hindra oss från att nå våra mål viktminskning. Om känner att vara smal kommer att hjälpa oss att bli framgångsrika kan vi börja sätta alltför stor vikt vid vårt utseende snarare än att älska oss själva. Till att börja gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt måste vi först acceptera oss själva och börja tro på oss själva igen. Att ta steg mot en sund relation med mat först måste komma inifrån oss själva.

En viktig orsak dieter misslyckas beror på de begränsningar som ställs på vissa livsmedel. Viktminskning snabba dieter diktera vad vi kan och inte kan äta om vi vill gå ner i vikt. Att ge upp mat som vi älskar och begränsa vårt intag av livsmedel kan lämna oss sugen mer mat och gör oss olyckliga, Du kan även nå den punkt där du bara vill ge upp. Bantning med begränsningar inte hjälpa oss att utveckla en sund relation med mat.

Genom att inte banta vi har en bättre chans att gå ner i vikt och hålla det utanför. Den icke-kost tillvägagångssätt är mycket annorlunda än de vanliga snabba dieter eftersom det lär oss att lyssna till våra kroppar i stället för förneka vår kropp de livsmedel som den behöver. Den icke-diet metod för viktminskning kommer att hjälpa dig att lära dig vad din kropp behöver. Den bygger på att äta när du är hungrig och sluta när du är full.

Viktminskning snabba dieter fungerar inte. Om du har kämpat med att utveckla en sund relation med mat bör du överväga den icke-diet metod för viktminskning. Detta sätt att viktminskning visar sig vara framgångsrik för en livstid. Genom att utveckla en hälsosam uppsättning föreställningar om dig själv och mat, kan du kommer att börja må bättre om din förmåga att gå ner i vikt. Genom att utveckla en relation med din kropp och lära sig att lyssna på vad den behöver, kan du börja se hälsosamma förändringar i ditt liv. Ändra väntar på dig – du behöver bara ta det första steget.
.