Depression Kopplat till Obesity

En av de många skadliga biverkningar av övervikt eller fetma är en dramatisk ökning av klinisk depression. Forskare aren &'en; t säker på om depression leder till fetma eller om övervikt leder humör förändra beteende diagnosen depression, men inverkan på livet för de drabbade kan vara förödande. Det ömsesidiga förhållandet mellan dessa två villkor kan öka risken för självmord och många potentiellt dödliga sjukdomar samt Omdömen

Nästan 25% av Obese folk som diagnostiseras med depression

Det &'. s inte att ta miste sambandet mellan fetma och depression, som 23,2% av de individer som faller in feta intervallet anger att de har fått diagnosen depression. Detta är enligt en Gallup-Heathway &'; s Well-Being Index undersökning av mer än 250.000 respondenter. Graden av depression var 14,9% för dem som anses överviktiga och 14,3% för normalviktiga personer. En analys funnit att övervikt skapar negativa känslor av stress, oro, ilska och sorg. Omdömen

Depression Ökar med Vikt

Information från Gallup studie visade att djupet av depression ökade på ett linjärt sätt till Body Mass Index (BMI) på individen. Både överviktiga och feta människor tenderar att ha lägre självkänsla och kropps missnöje på grund av den västerländska ideal som är vackrare och mer önskvärt att vara smal. Dessa känslor främja den interna konflikten orsakas av övervikt hos många människor som psykiskt manifesteras som depression. Omdömen

ta små steg för att förbättra kroppsuppfattning

Det kan vara svårt att förbättra synen på den person du ser varje dag i spegeln, men ta små steg mot detta mål kan ha en omedelbar och varaktig effekt på din syn. Börja med att ställa in siktet på en omedelbar viktminskning mål, såsom 5 eller 10 pounds. It &'; s mycket lättare att må bättre om dig själv när du har slutfört små steg på vägen till en slutlig destination. När du passerar varje riktmärke, se till att belöna dig med något speciellt för att förstärka dina framsteg. Omdömen

Förbättra Diet påverka depression

Vissa människor är särskilt känsliga för effekterna av en hög sockerhalt kost som bidrar till att främja humör instabilitet och depression. Eliminering av socker och raffinerade kolhydrater ökar inte bara humör, men är en kraftfull trigger för att frigöra fett från lager. Sakta skära sockerhaltiga livsmedel från din kost och se till att eliminera sötade drycker och fruktjuice som är en viktig källa till kost mindre kalorier. Sakta tillbaka socker ur din kost under loppet en månad för att undvika socker tillbakadragande som vissa människor upplever. Omdömen

Naturliga Stöd för depression

Riktade kosttillskott har visat sig vara effektiva i att förbättra de symptom som förknippas med depression. Som med alla naturliga medel bör kosttillskott användas i kombination med kost, motion och terapeutiska stöd för att förbättra självkänsla. Omega-3-fettsyran DHA, St John &'; s Wart, Gingko Biloba och SAMe är alla hjälp för att förbättra humöret, ett nödvändigt steg mot din lyckad viktminskning mål Omdömen

Det &';. Är inte förvånande att fetma och depression är nära sammankopplade. Människor tenderar att föregripa andra baserat på kroppsvikten före intelligens och personlighet. Sänkt självkänsla och ökad stress är kofaktorer som bidrar till förhållandet mellan fetma och depression. Du kan börja ta små steg för att förbättra humöret som i slutändan kommer att leda till förbättrad kroppsuppfattning och hälsosam viktminskning Omdömen  ..