Om Fibrer Carbs är så effektiva för fettförbränning, varför skulle inte de vara carb val

Fibrer kolhydrater (grönsaker) är mycket fördelaktigt för 4 skäl:?.. A) de är låga i kalorier, b) är höga i fiber, c.) De har nästan ingen negativa effekter på insulin, och d.) de är laddade med vitaminer och mineraler och andra näringsämnen som bekämpar av ohälsa och sjukdom. Så varför shouldn &'; t vi ladda upp dem tidigt på dagen för Omdömen

De don &'en;? T erbjuda tillräckligt med energi. Jag försökte och testat detta själv, faktiskt. Jag åt grönsaker och protein vid varje måltid. Och det var mycket effektiv … fram till omkring den andra eller tredje dagen. Jag hittade jag nog &'; t träning, gjorde &' I; t mår bra, jag var sura och yr … I själva verket kunde inte jag &'; t ens funktion och, som jag och' säkert M dig och' D överens om att &'; s inget sätt att leva. Vad &';? S punkten att vara mager om du känner dig fruktansvärt Omdömen

Och vi vill att du ska må bra. Så vi uppmanar dig att ladda ditt system med naturliga stärkelserika kolhydrater, och /eller någon frukt, tidigt på dagen och sedan övergången till fiber kolhydrater. Detta gör att du och' re ge din kropp den energi den behöver för hela dagen tidigt, och sedan &'; ' re att byta till fibrösa kolhydrater när du blir mindre aktiva och gå mot nattetid när du sover

Du &. . ll också hända att du har mindre sockersug på natten när du äter rätt typ av kolhydrater vid rätt tidpunkt på dagen, så det finns många orsaker till varför detta är så viktigt Omdömen

Viktiga punkter att komma ihåg:

Fibrer kolhydrater är extremt effektiva för fettförbränning, men det spelar ingen &'; t innebära att de ska vara ditt primära carb källa vid varje måltid Omdömen

Ladda ditt system med naturliga stärkelserika kolhydrater, och /eller någon. frukt, tidigt på dagen och sedan övergång till fibrösa kolhydrater
.