Alive med nöje - Fri från food

Tydligen finns det en inbyggd paradox inom detta uttalande. När allt kommer omkring måste vi äter för att leva; våra kroppar måste ha mat för att kunna fungera. Så, vad vi menar när vi säger, "leva våra liv fritt från mat?"

Låt oss först försöka definiera vad vi menar med ordet "frihet" och vad betyder det?

Enligt ordlistan, ordet frihet betyder: "frihet, avseende de individer som tycker om personlig frihet, befriad från arbete eller specifik skyldighet."

Och ordet fria medel: “ Såsom fria individer, släpptes, är undantagna från arbetet, inte under påverkan av yttre tryck, njuter av den fria rörligheten, är undantagna från skatt eller en särskild skyldighet, fri från påtryckningar, lugn . "

Begreppet" valfrihet "definieras som" en perspektiv där individen har möjlighet att fritt välja sin egen väg i livet. "

" Att vara fri "från" mat och äta "kan tolkas på följande sätt:

-" Ge dig själv en licens att äta "Det vill säga, omvandla äta till något" laglig "och roligt utan skuldkänslor Omdömen FRIHET från non-stop före ockupationen med mat, planerar nästa måltid, en vikt och utseende Omdömen

-Release från striden med mat, äta och vikt. Omdömen

-Det är ingen förbjudna –! du kan äta allt Omdömen

-När du inte är hungrig du inte tänka på mat Omdömen

Resultatet av att vara fri från mat kan också komma till uttryck i det faktum att förhållandet mellan maten och kroppen har förändrats.

Det finns en befriending med kroppen som du föddes, en uppskattning, en respekt. Omdömen Likaså finns det en befriending med den person som du är, och med denna nya erkännande av oss själva, det utvecklar en uppskattning och respekt för vem vi är.

Hur kan vi vara fria i allmänhet, och särskilt fri från mat?

1. Positivt, uppmuntrande och stödjande tro – i din förmåga och styrka för att skapa en ny verklighet i ditt liv och för att ändra det som gör att du svårigheter och lidande.

2. Att medvetet stoppa vår pre-ockupationen med "vad som ska hända" och "hur ska saker händer" och att bara erkänna fakta inför våra ögon och ta itu med dem, även om de inte till vår belåtenhet eller inte är förenliga med vår egen önskar i det ögonblicket.

3. För att befria oss från att försöka göra vår miljö tillfredsställande, baserat på deras förväntningar på mig, från sina definitioner av mig själv, och att fokusera på att lyssna på min inre röst.

4. Förhindra jämförelser – frihet från kampen mellan motsatta krafter
"Om jag jämför mig med en bild av hur jag vill se, jag försöker vara bättre än vad jag är, i verkligheten Denna önskan skapar en evig konflikt." (Jiddu Krishnamurti).

Att välja att bli vän med dig själv och din kropp snarare än den eviga jämförelse med modellen på kanal E eller muskelmodellen i modemagasin, är det ett sätt att frigöra sig från de eviga konflikter som leder till en känsla av att något inom dig är inte bra nog.

5. Tysta oupphörliga "bullriga prat" som "springer runt i ditt sinne" Omdömen

Våra sinnen är upptagen för det mesta. Och för det mesta vi är upptagna med "vad som var" eller "vad kommer att vara" och "hotande scenarier", som tveksamt kommer att realiseras. Erkänner vad som händer i våra sinnen, och att hitta aktiviteter som kommer att tysta dessa tankar, kommer att hjälpa dig att bli fri Omdömen  ..