Affirmationer och vikt Loss

Hur snabbt du kan lösa en resistent fråga beror på frågan, hur djupt höll tron ​​är, och hur fast beslutna du är att få till stånd förändringar i denna del av ditt liv. Det senare är kanske det viktigaste av allt. Ju mer bestämd och förberedd du är, desto snabbare dessa förändringar kommer. Vissa människor gör betydande förändringar i sin tro på en gång, medan andra kämpar för år. När du &'; re beredd att omfamna och acceptera en förändring som du anser vara rätt för dig, denna förändring kommer att börja hända.

Ett sätt att övervinna inbäddade beteende och djupa motstånd är genom användning av positiva dagliga affirmationer. korta positiva uttalanden riktar sig till en specifik undermedvetna uppsättning av övertygelser.
När du börjar med dina personliga affirmationer, det blir några du älskar och njuta av att säga. Dessa kommer sannolikt att vara mycket effektivt för dig, och du kommer att uppleva förändringar nästan omedelbart. Andra kommer att få dig att känna sig obekväma, nästan som om du och' re ljuga för sig själv; indikerar detta motstånd och dessa områden kan ta längre tid att förändra. Om du hittar en viss bekräftelse gör dig obekväm, som “ I &'; M njuter av livet på min idealvikt, &"; när du nu vill förlora 50 pounds, kan du formulera det genom att säga, “ I &'; M i processen för att uppnå min idealvikt &". Detta kan känna sig mer bekväm för dig, och efter vänja sig vid att säga det, kan du växla till presens. Omdömen

Varje negativ tanke eller ord är en negativ bekräftelse, och dessa kan vara ännu mer kraftfull än positiv affirmationer eftersom vi ofta hitta dem lättare att acceptera. Vi accepterar omedelbart negativ sant, medan vi ofta måste vara övertygade om det positiva. Dessa negativa tankar foder och validera våra negativa interna föreställningar, och de flesta människor helt enkelt don &'en; t har styrkan att bryta avgift; de blir hopplöst låst i sina egna (vanligtvis falskt) negativa föreställningar. Omdömen Använda bekräftelser är mer än bara skandera ord eller fraser. It &'; s en hel processen att bli medveten om dina negativa tankar och ord i vardagen, och väljer att ersätta dem med positiva. Ju mer du kan känslomässigt omfamna dina affirmationer genom dina dagliga tankar och ord, desto snabbare kommer de att arbeta och din motståndskraft kommer att blekna. Omdömen

Affirmationer måste vara positiv och i presens och fokusera på vad du vill, inte vad du inte och 'en; t vill. Den mest kraftfulla tid för affirmationer är när du och' re tittar i spegeln. Några av de viktigaste budskapen dig &'; ve fått har kommit från människor som tittar på dig medan de räddade dem. Genom att titta på dig själv som du anger dina affirmationer, ökar du vikten av meddelandet till dig själv. You &'; ll också se på en gång varje flimmer av ditt eget tvivel eller motstånd när du hör orden, se din mun flytta och noterar du äger uttryck och känslor
Här är några exempel på affirmationer för din idealvikt och livsstil.
• Jag gillar att äta färska grönsaker varje dag
&bull. Genom att äta färska grönsaker till varje måltid, I &'; M flytta närmare min idealvikt Omdömen &bull. Promenader varje dag gör min kropp att frigöra lagrad energi, flytta mig närmare min idealvikt Omdömen &bull. Varje cell i min kropp vibrerar av energi och god hälsa
&bull. Jag förlåter andra och jag själv, släppa det förflutna, och gå vidare med kärlek i mitt hjärta
&bull. Jag tillåter varje ögonblick av varje dag för att vara glad, harmonisk och kärleksfull, och jag känner frid och komfort i varje område av mitt liv
&bull. Mitt liv förbättrar varje dag och är fylld med mer energi, vitalitet, och passion
&bull. Jag släpper någon rädsla och vet att jag kommer att lyckas
&bull. Jag bara äta mat som ger näring åt min sund kropp
&bull. Jag är stark, frisk och sund. Review Håll affirmationer allestädes närvarande på ditt sinne. Skriv ner dem på noterar kort eller Post-it-lappar och lämna dem på olika platser.. Ditt badrum spegel, kylskåp, skrivbord eller vattenflaska Omdömen